Депрессия и память (Трикстер)

09«Ой, неужели у меня и правда была жизнь?!» — девушка смотрит видео со своего выступления, женщина держит в руках свою фотографию с детьми, мужчина нашел свою богатую коллекцию блесен, — не так важно.
Важно то, что в депрессии сознание и память сильно сужены, и туда плохо влезает вся прошлая жизнь.
Я эту фразу — дословно! — слышал и от близких в депрессии, и от клиентов.

Если вы здоровы и просто находитесь рядом, вам может казаться, что человек в депрессии помнит о себе примерно то же самое, что вы сами.
Это не так.
Память — это эмоциональная реконструкция событий, и она очень зависит от текущего состояния.

То есть это нормально (хотя и очень неприятно), что человеку в депрессии вся предыдущая жизнь кажется довольно блеклой, пресной и безвкусной, а вспоминаются больше плохие события, чем хорошие.
Это заболевание так устроено.
При этом хорошие впечатления и воспоминания способны облегчать состояние.

Поэтому то и дело мы видим в Сети сообщения: «Напишите мне обо мне что-нибудь хорошее, пожалуйста!»
Чаще всего, это не дешевый способ привлечь к себе всеобщее внимание (хотя почему бы и нет?), а попытка человека в плохом состоянии найти контакт с тем собой, который был и есть за пределами болезни.
Найти себя в хорошем контексте.

И когда кто-то напоминает болеющему человеку какие-то факты о хорошей стороне его жизни — только без напора и навязчивости, пожалуйста, — ему может стать немного лучше, и у него может стать больше опоры.
Опоры в депрессии рушатся быстро, но хотя бы на некоторое время может стать легче.
А там, глядишь, лекарства и разные перекладные опоры и до выздоровления довезут.

Если болеете вы, то не стесняйтесь, пожалуйста, запрашивать у окружающих такую обратную связь!
Если плохо дело с окружающими, то рассматривайте фото и просматривайте видео из периода до болезни, найдите памятные вещи, свои записи, рисунки, посты в соцсетях — что угодно, что строит мостик к тому, кто вы есть.
Это может вызвать печаль и слезы, но часто такие слезы вполне целительны.

Ищите себя, свои следы на песке, свидетельства своей жизни.
После болезни она снова будет с вами во всей полноте!
Вы были. Вы есть. Вы будете.

АВТОР: Трикстер
11 января 2022

ОГЛАВЛЕНИЕ цикла про депрессию, БАР и диагнозы в целом: http://alterglobe.ru/?p=2994

Метки: . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий