блог сайта AlterGlobe.Ru

Страница: ()  1 ...  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28 ...43   ()
Изображение пользователя Люда Орел
от Люда Орел - Среда, 2 Декабрь 2015, 08:00
для всего мира

(коллективный нарративный документ)


"Неуместная кафедра" - это что-то вроде того, чтобы внезапно в разговоре обнаружить себя "вещающим с табуреточки". Такое название этому явлению у нас родилось в ходе коллективного обсуждения на учебном курсе "Нарративная практика для себя и близких", проходившего 28-29.11.2015.


В обсуждении участвовали: Ольга Ла (это она вкинула тему), Ания Вэй (она расспрашивала и свидетельствовала нашему опыту) и Люда Орел (в качестве еще одного носителя "инсайдерского опыта", дополнительного задавальщика вопросов, консультанта по методике и человека, документирующего беседу). Еще мы рассказывали об этом обсуждении Дарье Швейцер и Трикстеру, и они тоже внесли свои дополнения.


А вообще-то, мы пытались понять, как работает экстернализация, и прикинуть возможности нарративной практики для обсуждения всяких важных штук, так что конспект структурирован в соответствии с последовательностью этапов экстернализации.


1. Описание проблемы.

На этом этапе мы постарались описать проблему максимально близко к своему опыту.


Иногда бывает так: разговариваешь с каким-то человеком - и тут обнаруживаешь себя как будто стоящим на кафедре и что-то оттуда вещающим. Поэтому мы назвали проблему "кафедра".


Причем, тут важная особенность в том, что об этом никто специально словами не договаривался, поэтому кафедра "неуместная". Такое положение вещей может даже нравиться другому собеседнику, он может получать кайф от подчинения, не обращать внимания или мириться с этой штукой, получая нужную ему информацию, но все равно эта "кафедра" неуместна во взаимодействии, в котором не было оговорено чего-то подобного.


"Неуместная кафедра" часто проявляется в жизни людей с богатым педагогическим бэкграундом. Но не только у них. Еще старшие дети в семье, которым приходилось много выполнять родительскую функцию, бывают к этому предрасположены.


"Неуместная кафедра" бывает разной высоты над уровнем пола. Причем, трудно сказать, как именно измеряется эта высота. Это какое-то такое специальное ощущение. Есть версия, что ощущения в области голосовых связок могут давать информацию о высоте "кафедры", на которую "залезаешь". И еще интонация меняется, так ее тоже можно заметить.


Еще при появлении "неуместной кафедры" прекращается диалог. Как будто "мячик не попадает к следующему". Чтобы понять, не обманывает ли "чувство кафедры", можно попробовать замолчать и посмотреть, что будет. Если это "нормальный" разговор, то собеседник продолжит в рамках того же диалога, а если все-таки "кафедра", то повиснет молчание или разговор пойдет уже о другом.


Есть еще такая особенность: даже если "вещаешь" на тему, с которой человек пришел, он часто тоже не может ничего сказать в ответ. То есть, эта "кафедра" проявляется невербально, дело не в том, что "вещание" идет не по теме, дело в том, как именно оно осуществляется.


Причем, ощущение бывает такое, как будто есть какое-то требование вещать. И еще, к тому же, отвечать за все последствия. При включении "кафедры" особенно сильным становится ощущение ответственности за все, что происходит в этой жизни, потому что больше за это отвечать некому.


У человека, стоящего на "кафедре", может быть большое желание, чтобы ему поставили памятник. Хоть небольшой, в натуральную величину или чуть выше. Но даже ощущение контроля над окружающей действительностью, если собеседнику помогает то, что говорит "вещающий", уже достаточно хорошо.


Часто трудно даже определить, что такого говорит или делает собеседник, чтобы эта штука сработала. Важно, что обычно это происходит внезапно. 


Есть версия, что "кафедра" является некоторой защитной реакцией, т. к. она часто появляется в ситуации неуверенности. Причем, с некоторыми людьми это дает нужный результат, т. к. если на "кафедру" не залезть вовремя, на нее залезет собеседник, выучит и вылечит. Это такое достаточно "токсичное" общение по принципу "кто первый халат надел - тот и доктор". Но люди, которые как-то по-другому умеют общаться, от этого разбегаются.


Стоящий на "кафедре" человек обычно "стоит" там не просто так, а с невидимой указкой, рулем, кадуцеем или плетью в руках, а то и с несколькими предметами сразу.


2. Последствия проблемы.

Здесь мы исследовали, как "неуместная кафедра" влияет на нас и нашу жизнь.


Выяснилось, что "неуместная кафедра" делает так, что:

- пропадает диалог;

- мы сами себе не нравимся;

- мы жутко устаем от этого;

- а благодарности часто никакой;

- люди, которых мы могли бы назвать адекватными, могут не захотеть дальше с нами общаться;

- люди, которых мы могли бы назвать токсичными для нас, могут наоборот требовать "продолжения банкета" и соответствия их представлениям о прекрасном;

- происходит бессмысленная трата ресурса;

- "токсичных" людей в окружении становится все больше, а "адекватных" - все меньше;

- в результате, если нам требуется помощь, может оказаться не к кому обратиться, т. к. окружающие во-первых толком ничего и не могут дать, а во-вторых, нельзя "ронять имидж";

- да еще, если что-то пойдет не так в этой жизни или если мы проявим "несоответствие", нам могут прилететь все негативные последствия, с этим связанные;

- сначала возникает хорошее чувство, что много народа и есть возможность рулить, но потом выясняется, что тебе что-то взять негде, другим что-то надо, а они тебе нужны для поддержания ощущения собственной значимости.


3. Оценка последствий.

На этом этапе мы исследуем наше отношение к последствиям.


Иногда нам это, что называется, "никак". "Это и есть жизнь". Часто это рядовая ситуация: заметил - начал делать что-то по-другому.


Но если задуматься и представить, что так все и будет продолжаться, то последствия "кафедры" выглядят совершенно катастрофическими, ужасными.


4. Обоснование оценки.

На этом этапе мы пытаемся понять, где именно последствия воздействия проблемы вступают в конфликт с нашей системой ценностей, и приходим к выводам о том, что нам действительно важно.


Что нам действительно важно?


- Равенство в общении.

- Ненасильственность, нетоксичность.

- Долго жить.

- Быть ресурсным человеком для своих близких, детей.

- Осмысленность.

- Чтобы на выходе было приятно. Это такое ощущение, что сделал что-то, от чего твоя реальность стала лучше.

- Избирательность.

- Эффективность (представлять себе, во что имеет смысл вкладываться, чтобы получить хорошую отдачу).

- Рыночный, "фермерский" здравый смысл.


5а. Планы действий.

Тут мы прикидывали, что изменилось бы в нашей жизни, если бы в ней в большей степени были проявлены наши ценности и смыслы.


Если в нашей жизни будут в большей степени проявлены наши ценности, то проблему "кафедры" можно будет считать решенной:


- Нам не придется объяснять элементарные вещи.

- Токсичное будет гаситься, а здоровое не будет рушиться, а будет распространяться.

- Можно будет о чем-то попросить и что-то получить, этот процесс будет обоюдным.

- В нашей жизни будет больше спокойствия и душевного комфорта.

- Качество жизни в зоне своей ответственности будет выше.

- У нас будет больше радости от того, чтобы видеть результаты своего труда.

- В результате у нас еще и будет хорошее здоровье. И долгая жизнь.


5б. Опора этих планов.

Это очень ответственный момент: на этом этапе нам нужно понять, что мы могли бы делать, чтобы все это стало возможно.


Мы могли бы делать вот что:


- Следовать принципу "не читайте перед обедом советских газет".

- Фильтровать круг общения.

- Есть, спать... Поддерживать себя в ресурсе.

- Время от времени задавать себе вопрос: "а оно мне надо?"

- Повесить себе напоминание на телефон с текстом: "А в своих ли интересах я действую?"

- Следить, не проскакивают ли насильственные штуки в общении.

- Проявлять скромность и уважение.

- Помнить об экспертном праве человека по поводу самого себя.

- Не забывать радоваться.

- Давать себе передышку, время от времени останавливаться для отдыха и анализа ситуации.

- Давать себе право сказать "не знаю".

- Вообще не все брать в голову.

- Иметь вариант сказать "не могу", "не хочу", не буду".

- Другим напоминать про их долю ответственности.

- Больше обсуждать с другими, кто что хочет.

- "Не играть в телепата".

- Изучать литературу, общаться с кем-то по поводу ненасильственного общения.

- Заниматься организацией времени.

- Вообще больше считать: деньги, время, силы и прочие ресурсы.


Вот такое нарративное исследование у нас получилось.

Лайк, шер, репост, плз!

А также, если вам откликнулось наше исследование и выводы, напишите нам что-нибудь!


(P.S.: надеемся, нам удалось не сильно "залезть на неуместную кафедру" в этот раз.))

 
для всего мира

(для сайта и групп "Пси-услуги глазами клиента": http://psy-customers.alterglobe.ru, https://vk.com/psy_customers и https://www.facebook.com/psy.customers)

Пограничное расстройство личности - это медицинский диагноз, показывающий, что в своей жизни человек балансирует на грани какого-либо психического расстройства, но все-таки сохраняет функциональность. Вторым диагнозом к нему обычно идет то расстройство, на грани которого (по крайней мере, по версии врача) находится человек.

По статистике, 28-30% людей, живущих с ПРЛ, совершают суицид (завершенный). То есть тяжесть этого состояния настолько велика, что каждый третий человек, имеющий такой диагноз, предпочитает уйти из жизни, чем жить так дальше - и реализует это на практике. Большинство людей, живущих с ПРЛ, в течение жизни наносят себе порезы, испытывают нежелание жить. От 50 до 70% таких людей прибегают к алкоголю, наркотикам и другим психоактивным веществам в попытках облегчить свои страдания.

Казалось бы, такие люди очень нуждаются в квалифицированной помощи и бережном обращении, но в этой области (по крайней мере, в России) царит настоящий ад. В этом мы убедились, просто поговорив о проблемах этих людей в узком кругу. 

Логи этого разговора мы и приводим здесь. У нас не бесконечное количество ресурса, чтобы доводить эту статью до совершенства; к тому же, у нас есть опасения, что если мы "причешем" текст, то из него во многом уйдет тот эмоциональный запал, который у нас был в процессе обсуждения. Так что мы решили, что уже в таком виде это неплохой коллективный нарративный документ, способный поддержать многих.

---

- еще можно поднять тему людей с пограничным расстройством личности, когда им сложно получить квалифицированную помощь, поскольку психиатры отказываются от них, ибо недопсихиатрия, а психологи редко с ними работают, ибо перепсихология - психологи не выдерживают манеры поведения людей с ПРЛ

- Да, это трындец какой-то. Ну даже просто например в описаниях найдешь, бывало, у себя черты пограничной личности, а потом как полезешь искать материал - мамочки, про "пограничников" такое пишут, что хоть в петлю лезь!

- Или вот с клиентами даже не понятно, что делать: с одной стороны, хорошо бы информировать человека о состоянии его здоровья, о том, что ты видишь, чтобы он сам мог ориентироваться. И в то же время наткнется он на такое - и что? Откачивай потом? К тому же, большей частью все эти "ужасы" - бред сивой кобылы! В смысле, "пограничникам" приписываются определенные мысли, или что они не могут чувствовать чувства, и что если вы распознали в своем партнере "пограничника" - бегите от него со всех ног, а то он страшное сделает...

- И вот сидит живой человек и все это читает. Типа, "про себя", ага.

- да, вообще, жесть какая-то... к N приходят люди с ПРЛ после психологов и психиатров и их сначала откачать от помощи этих так называемых спецов

- Какой он молодец, что занимается этим!

- Заметь: сколько сразу позитивных эмоций от знания о том, что хоть кто-то делает свою работу!

- (...) а про "пограничников" - да такой ад пишут и каждый старается все написать страшнее и страшнее, ужаса подлить

- Это при том, что психологи, ведущие блоги, очень сильно влияют на общественное мнение и во многом являются "законодателями мод" в этой области. 

- Да не только в блогах, но и в книгах такое пишут, что страшно читать!

- Прям на травлю какую-то похоже... Не удивительно, что каждый третий не выдерживает в таких условиях и заканчивается.

- Пиши статью!

---

Это то, что мы "накопали" в краткой беседе. 

Может быть, у вас есть, чем дополнить?

(без подписи)

Музыка: Чичерина - ТуЛуЛа

#психология #психотерапия #психиатрия#пограничноерасстройство #ПРЛ

На сайте "Пси-услуги глазами клиента": http://psy-customers.alterglobe.ru/?p=75

[ Изменено: Четверг, 17 Ноябрь 2016, 20:12 ]
 
Изображение пользователя Люда Орел
от Люда Орел - Вторник, 1 Декабрь 2015, 19:38
для всего мира

Мой нарративный курс настолько суров, да.

Экстернализовывали "неуместную кафедру" - это что-то вроде того, чтобы внезапно обнаруживать себя "вещающим с табуреточки".

Кошечка - наш талисман! (.-;


 
для всего мира

Если БДСМ-сообщество будет развиваться, было бы неплохо в какой-то момент организовать кризисную службу для Тематиков. Допустим, телефон доверия, куда можно было бы позвонить и сказать:

- мой партнер в сабдропе, я в топдропе, помогите мне собрать голову и сделать что-нибудь вменяемое;

- партнер просит ужасного, а я боюсь потерять его, если откажусь;

- у нас произошло что-то странное, помогите определиться, это был БДСМ или домашнее насилие;

- свекровь нашла мою плетку и требует объяснений, я пока закрылась в ванной, пытаюсь справиться со своими чувствами и понять, как ей отвечать;

- кажется, мы перестарались: куда и как обратиться за врачебной помощью;

- и т. д.

В общем, получить помощь по ряду простых человеческих вопросов.


Кстати, подобные телефоны доверия у (других) сексуальных меньшинств вполне себе есть.

 
для всего мира

Дорогие друзья, мы рады пригласить вас на Первую семейную БДСМ-конференцию!

В чем смысл?

Большинство наших знакомых Тематиков практикуют БДСМ в долгосрочных партнерствах. Это либо семьи в традиционном понимании, либо полиаморные союзы, либо те или иные "боевые братства", либо еще какие-то формы сосуществования хорошо знакомых друг с другом и близких по духу людей.

Именно для них (нас) мы и организуем эту конференцию.

Какие возможности дает эта конференция Тематикам?
- Знакомиться и общаться с теми, кто нас понимает, без пошлости и обесценивания.
- Находить ресурсы и решать проблемы, которых у БДСМ-практиков не меньше, чем у других людей, но некоторые из которых довольно специфичны и малопонятны для большинства окружающих.
- Учиться, учиться и еще раз учиться - получать знания и навыки, необходимые БДСМ-практикам для своих Темных целей (психологический комфорт, удовольствие, безопасность и пр.)
- Показывать себя с лучшей стороны. Мы будем рады, если вы придете на конференцию в ваших лучших (в пределах приличного, конечно же) нарядах, принесете фотографии, предметы рукоделия, прозу, стихи и песни о власти и подчинении, боли и наслаждении, и многих других "вкусных" вещах.
- Делиться знаниями и опытом. Мы будем рады сотрудничать с теми, кто готов научить других чему-то затейливому, безопасному, разумному и конечно добровольному. Если вы готовы провести воркшоп в рамках конференции - пишите нам, для ведущих воркшопов участие в конференции - бесплатное.
- А еще у нас будут печеньки!

***
Конференция пройдет в субботу и воскресенье, 13 и 14 февраля 2016 года. В субботу -- с 12:00 до 20:00, в воскресенье -- с 10:00 до 18:00, чтобы потом все желающие еще успели отпраздновать 14 февраля.
Место проведения (в Москве) уточняется и будет сообщено записавшимся и оплатившим участие.
***
Участникам конференции должно быть не менее 18 лет!

***
Стоимость участия:
При оплате в ноябре и декабре 2015 года - 3000 р.
При оплате в январе 2016 года - 4000 р.
При оплате с 1 по 12 февраля 2016 - 5000 р.
При оплате на месте - 6000 р.
Стоимость одного дня участия - 2000, 3000, 4000 и 5000 р. соответственно.


Сайт: http://bdsm.alterglobe.ru

Мероприятие ВКонтакте: https://vk.com/bdsm_conf_1
Мероприятие на Фейсбуке: https://www.facebook.com/events/1719401918288515

Группа "БДСМ-психология" ВКонтакте: https://vk.com/bdsmpsy
Страница на Фейсбуке: https://www.facebook.com/bdsmpsy
Группа на Фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/bdsm.psy

Апдейт:
Конференция без ограничений - нет такой идеи, чтобы пускать только семейных)). Скорее, этим словом мы хотели подчеркнуть, что она для тех, кто практикует БДСМ в отношениях, а не просто фанфики об этом в Сети пишет и читает. В воздухе носится идея сделать там секцию "клуб одиноких сердец".

Апдейт-2:
Нам сказали, что своим описанием мы дискриминируем читателей и писателей фанфиков.
Исправляемся))

Фанфики - это тоже очень хорошо!
И тех, кому просто интересно и хочется узнать больше, мы тоже вполне приветствуем!

 
Изображение пользователя Люда Орел
от Люда Орел - Воскресенье, 29 Ноябрь 2015, 05:48
для всего мира

Тут такое дело...

Меня попросили провести мастер-класс по самопомощи для людей, живущих с последствиями множественной/хронической травмы. По поводу того, как налаживать контакт, альянс и конструктивное командное взаимодействие с различными частями себя.

Так вот. Если вы тоже в чем-то таком заинтересованы - напишите мне, мы подумаем, как это организовать. Можно, кстати, в индивидуальном порядке. А можно и в групповом формате.

А я пока над программой подумаю.

Теги:
[ Изменено: Воскресенье, 29 Ноябрь 2015, 06:27 ]
 
для всего мира

Оригинал взят у kato_fiamma в Внутренние раскопки под присмотром

В очередной раз зависаю в реале... Даже не помню, долго ли меня тут, в жж, не было, так насыщена событиями внешняя жизнь. Внутренняя тоже не отстаёт: внезапно вернулась психосоматика - теперь произвожу внутренние раскопки, как (чего скрывать?)) я люблю, потому что когда есть возможность что-то улучшить, пусть и не вот прямо сейчас, то даже мрачное настроение не пугает, а лишь... насмехается. Ну да, я же упёртая в этом плане: вместо того, чтобы идти с проблемой к специалисту, чтобы он для начала помог отделить зёрна от плевел, я беру рентген, тёрку, сковороду и кучу других, порой не пригодных для этого дела, инструментов и орудую ими до тех пор, пока не оказываюсь в ситуации "пони бегает по кругу". Вот тогда я, лапочка, и обращаюсь к специалисту :) Мне даже интересно, научусь ли я делать это чуть раньше, не доводя до таких вот спецэффектов, как вернувшаяся психосоматика, которую, к сожалению, никакой волшебной таблеточкой сразу не снимешь.

Поэтому мне захотелось поделиться: дело сдвинулось даже в физ.плане - в очередной раз огромное спасибо Трикстеру (ЖЖ lesley_f) за консультацию: несколько правильных вопросов по ходу моего рассказа о проблеме, комментарии о подводных течениях и тенденциях, которые вдруг оказываются вполне стандартными, если так можно выразиться, явлениями в рамках изучения психологии человека, и вуаля! жизнь начинает играть новыми красками :) Вот собственно за что я обожаю нарративную практику.

Трикстер, мерси-мерси-мерси!!! Никакие слова не передадут глубину благодарности, когда уже малость (ага)) задолбался вариться в собственном соку без поддержки.

Наседание на уши друзей - это отдельная тема, в которой есть и плюсы, и минусы - и про второе хорошо бы тоже вовремя вспоминать, и идти таки опять к специалисту.

Кстати, интересно то, что в этот раз благодарность ещё заслужила Мышилла (ЖЖ yeho). Она не так давно начала плести из бисера рунные подвески, в основном под конкретных людей или для себя, и поскольку один вариант вызвал у неё сильный по мрачности самокопательный эффект (что задумывалось, но без такого настроения), то я тут же, конечно, выпросила подвеску на свой страх и риск: у меня-то и так мрачность была, и мне захотелось её подстегнуть. Итог оказался прекрасен: руны помогли структурировать внутренний раздрай, убрали чувство вины и подсветили решения и идеи для дальнейшей работы. А далее опять вскрыли смежную проблему с соответствующим настроением, но и помогли оттуда побыстрее вырулить. Вот в очередной такой петле из аттракциона "Горки" я и додумалась пойти к Трикстеру на консультацию (http://trixter-psy.ru).


Всё-таки очень классно, когда вокруг столько замечательных и по-разному талантливых людей :)

[ Изменено: Пятница, 27 Ноябрь 2015, 09:01 ]
 
для всего мира

Приближается Новый год - время строить планы и загадывать желания. Одним из самых популярных желаний является, конечно, финансовое благополучие. К сожалению, оно не всегда сбывается так, как хотелось бы. Виной этому, однако, бывают не только суровые жизненные условия, экономическая ситуация или жадные работодатели, но и наши собственные неверные представления о деньгах, некорректные установки и блоки на уровне сознания и подсознания. Кроме того, мы часто уверены, что можем заработать деньги только одним или, максимум, двумя способами, из-за чего упускаем множество возможностей получить прибыль.

Финансовый хэппенинг - это мероприятие для тех, кто хочет разобраться в себе и понять, что мешает его счастливому роману с деньгами. Обращаем ваше внимание, что это мероприятие про работу над собой, а не про стремительное обогащение.

Формат хэппенинга дает возможность успеть очень много за один день, включающий пять семинаров и мастер-классов, посвященных отношениям с деньгами, от четырех специалистов разных направлений -- Люды Орел, Мелалики Невинной, Риолы Ранти и Трикстера.
Также во время хэппенинга можно будет приобрести сказки от Алхимика и предновогодние сувениры от магазина магических товаров и услуг «Лодья» и от Ании Вэй и ее магазинчика «Sole Mio».

Хэппенинг продлится с 10 до 20 часов и будет состоять из следующих частей:


~ Первый круг - знакомство, правила и разделение по группам
~ Разогрев: «Тренинг ненависти к деньгам» (Люда Орел и Трикстер)
~ Практический семинар «Бабло побеждает зло» (Мелалика Невинная)
~ «Денежное приключение в процессуальном ключе» (Риола Ранти)
~ Обед
~ Расстановочные виньетки на тему «Я и деньги» (Трикстер)
~ Практический семинар «Денежное дерево» (Люда Орел)
~ Заключительный круг -- обмен находками и чувствами, завершение процесса


Финансовый хэппенинг - золотоПодробности и удобная форма для записи - на сайте:
http://zz.alterglobe.ru/?p=130


12 декабря с 10:00 до 20:00.
Стоимость участия -- 2000 р. за весь день.
Место проведения -- Москва, центр.

Теги:
 
для всего мира

"Надо уметь отстаивать свои границы" - очень популярная фраза. А "границы" - это где? Когда? В какой момент?

* * * * *
Нарушать границы - это:

- говорить, что человек чувствует, хочет, думает или что должен делать;

- подводить, нарушать обещание, опаздывать, делать не то, что говорит сам;

- лишать достоверности чьи-то чувства - принижать, игнорировать,
отрицать ("Нечего тут бояться! Какого черта ты возмущаешься? Прекрати сейчас же рыдать! Я никогда себе этого не позволяю!")

- дразнить, передразнивать, поддевать, подшучивать (если в этих отношениях нет дружественности и доверия - то это нападение);

- снисходить, вести себя с человеком, как с маленьким ребёнком - покровительственно или панибратски;

- игнорировать, не слушать, перебивать или резко прерывать контакт - хотя никто не обязан предоставлять кому-то внимание, если не хочет, НО, если общение начато, человек вправе ожидать, чтобы другой присутствовал в этом общении) ;

- не соблюдать физическое пространство: брать без спроса вещи, не возвращать то, что взяли взаймы;

- навязанные объятия, похлопывания по плечу и другое неуважение к личной территории;

- не уважать сказанное "Нет";

- угрожать наказанием - покину, ударю, наору, бойкот, оскорбления и т.д.;

- предъявлять требования и давать указания "Ты должен", "ты должна";

- манипулировать с помощью вины, гнева, настроения, ожиданий, болезни, любви и секса;

- критиковать, давить, осуждать, "навешивать ярлыки", принижать;

- давать непрошеные советы;

- оставлять за собой последнее слово, быть всегда правым.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=925029357534577&set=a.180516198652567.30710.100000825658352

[ Изменено: Понедельник, 23 Ноябрь 2015, 17:50 ]
 
Изображение пользователя Трикстер
от Трикстер - Понедельник, 23 Ноябрь 2015, 15:02
для всего мира

Наваял в комментах, имею делиться :))

Есть такая маска, которая делает волосы гуще и толще. Механизма работы не знаю, но факт проверен на себе и многих знакомых. Только волосы потом чуть темнее становятся.

Вычитана у Иоанны Хмелевской в одном из детективов.

Сок одной луковицы и одна-две столовые ложки теплого касторового масла. Размер луковицы и количество масла зависят от длины волос - чем больше волос, тем больше нужно маски.

Намазать чудодейственное средство на влажные волосы и втереть в кожу головы, надеть сверху целлофановую шапочку для душа или попросту пакет, сверху замотать тряпкой и платком - желательно, шерстяным. И носить на себе несколько часов. Чем дольше, тем лучше впитается. Потом вымыть голову, как обычно. Оно хорошо впитывается, поэтому к моменту мытья уже не жирное и не вонючее)))

Делать так раз в неделю-две. Эффект заметен уже через месяц-другой.

 
Страница: ()  1 ...  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28 ...43   ()