Blog entries about Другой Глобус

Page:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18 ...54   ()
Anyone in the world

Я был участником курса "Семь недель до Урожая" у Рэйчел и Трикстера Троп и теперь хочу рассказать, как это было и что мне отозвалось.
Начну с того, что у меня было очень непростое лето. Проблемы с моим здоровьем, проблемы со здоровьем животных, сложная ситуация дома... В общем, в тот период, когда люди обычно отдыхают и набирают ресурс, чтобы пережить зиму, мне отдохнуть и расслабиться не удалось. Как после этого выживать предстоящей зимой, я не знал.
Когда я пришел на этот курс, в основном я хотел просто проораться на тему моего хренового лета, но не знал, насколько это вообще будет уместно и как к этому отнесутся другие люди. Мои опасения не подтвердились, все прошло очень хорошо, здесь меня поняли и поддержали. Более того, оказалось, что я не один такой и это как-то даже придало мне сил. На этом курсе я узнал много нового, многое мне откликнулось и запомнилось.
Во-первых, мысль о том, что урожай - это то, что выросло, а не то, что хотелось бы, чтобы выросло. И он совершенно не обязательно должен нравиться.
Во-вторых, мне очень понравилась идея того, что можно придумать себе идеальный период. Например, я сочинил себе идеальный август и идеальный сентябрь и пришел к выводу, что я не хочу работать, а хочу больше отдыхать и отдыхать качественно.
В-третьих, мне очень откликнулась работа в группе и поддержка группы. Это очень важно, когда делишься своим опытом и своими мыслями. В такие моменты важно знать, что тебя не осудят и что твои чувства ценны. Обсуждение периода до урожая помогло мне понять, что в моем лете были не только плохие моменты. Хорошее тоже было - да, мало, но оно было. Об этом тоже важно говорить, потому что хорошие моменты часто теряются на фоне плохих и отходят в тень, особенно когда борешься с депрессией и кажется, что в мире вообще ничего хорошего нет.
Я рад, что попал на этот курс и прошел его. Теперь я вижу многие вещи и ситуации с новых сторон, под неожиданным углом. Этот курс помог мне набрать некоторое количество ресурса, и теперь я уже не так беспокоюсь о том, как я перенесу осень и зиму, самые темные и довольно тяжелые периоды года.

_________________________

Группа "7 недель до Нового Года" из этого цикла начнется в эту субботу, 16 ноября, в 20:00.

Стоимость одного занятия 700 р., пропущенные оплачиваются. Стоимость всего курса (7 занятий + бесплатное празднование) по предоплате - 4400 р.
Регистрация по ссылке: https://zoom.us/meeting/register/315d31ff1a6520867510d14dfea9e911
Описание курса на сайте: http://alterglobe.site/?p=270
Там же есть отзывы с прошлого года.

По всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

 
Anyone in the world

Новая жизнь. День 1046. Call me Rachel.

Я завела блог на Патреоне. Это такой сервис микродонатов.

Тут я, используя для наглядности личный опыт, популяризирую профессиональные знания на тему совладания с биполярным расстройством и психотравмой (это достаточно проходные и распространенные сейчас темы), а там я буду делать то же самое на тему морально-этических и социальных аспектов выживания, когда человеку то и дело приходится делать выбор из плохого и очень плохого, а потом как-то разгребаться с последствиями плохих и очень плохих решений.

Темы смежные, но я больше не хочу давать доступ к очень личным и выстраданным материалам тем, кто не готов ценить это. Как и тем, кто не готов просто поддержать меня, хотя бы долларом в месяц.

Да, мне самой очень нужна помощь, в первую очередь - финансовая.

Я просто хочу нормально жить.

Моя старшая дочь после всех страшных вещей, которые с нами приключились, нуждается в психотерапии хотя бы два раза в неделю, а мы пока совокупными усилиями тянем только один.

Моя младшая дочь опять меня не видит месяцами, потому что у меня не хватает здоровья и/или финансов, чтобы до нее доехать (мы в 100 с лишним км друг от друга, одна дорога - это 600 р. и два с половиной часа пути).

Я так не могу.

И мои девчонки заслуживают большего.

И я понимаю, что моя ситуация - не самая худшая на свете, но это не делает ее пригодной для жизни.

Короче говоря, если вы считаете, что я делаю какое-то важное дело, и/или сами хотите сделать хорошее дело для меня, - подпишитесь на мой блог на Patreon.com

Вот ссылка: https://www.patreon.com/restoring_life

Буду очень рада всем.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#травма #психотравма #ПТСР
#CallMeRachel

 
Anyone in the world

Еще раз спасибо всем за помощь, а теперь вернемся к нашим штудиям.

Я обещала написать про идею "поливать хорошие ростки”, которую я почерпнула на семинаре Джона Хендена "Предотвращая суицид”.

Джон помогает людям не покончить с собой, и делает он это, опираясь не только на свою мудрость, деликатность и уважительное отношение к людям, обращающимся за помощью, но и на методы ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ).

И вот эта идея - "поливать хорошие ростки” - она как раз из ОРКТ.

Вы понимаете, я то и дело что-то урывками читаю и слышу про ОРКТ от коллег, то и дело наблюдаю, как коллеги пользуются ее техниками и что-то перенимаю, но из обучения у меня по этому направлению только двухдневка Джона Хендена (а хотелось бы больше).

Но Джон - гений, и благодаря его краткой обучаловке лично мы с Трикстером предотвратили немало суицидов (и не закончились об это сами).

Так вот, на семинар он припер из своей там Англии рулон ватманов с картинками и схемами.

И на одном ватмане были прям фломастером нарисованы цветочки и леечка.

И он то и дело обращался к этому плакату: вот у нас то, что мы хотим вырастить, вот у нас сорняки, а вот у нас леечка, вот так мы делаем.

Короче, это был самый впечатляющий плакат в моей жизни ever!

Он напомнил мне мою дачу (которая сейчас уже не моя, но опыт-то был!). И свои отношения с этим участком земли.

Понимаете, я очень люблю буйство дикорастущих растений. И если я хочу, чтобы птицы вили гнезда в траве на моем участке, мне просто не надо ее косить или выпалывать.

Это - Спонтанность и ее плоды.

Но если мне нужно вырастить картошку и помидоры, тут уже надо применить некую агротехнику.

Я, кстати, знаю и уважаю технологию выращивания агрокультур в сорняках, пробовала, работает, особенно забавляет реакция соседей на урожай. Но это все равно агротехника, хоть и немного нестандартная.

Ладно, про мою моркву - это лирическое отступление, мы сейчас не об этом.

А о богатстве метафоры, которая мне откликается в нескольких смыслах:

1. Нейробиологическом. Смотрите, у мозга есть какие-то привычные способы реагирования, но они не всегда приносят те плоды, которые нам бы хотелось получать. И эти привычные способы реагирования обусловлены связями между нейронами. Но мы можем вырастить новые связи, укреплять и поддерживать их, и со временем это даст результат.

2. Межличностном. Если мы парой или группой окультуриваем огородик нашего взаимодействия, мы можем договориться о том, каких практик и ценностей нам было бы важно придерживаться. Следуя этим ценностям, проговаривая их, модифицируя и совершенствуя практики, помогая друг другу, мы тоже можем добиться большей продуктивности.

3. Культурном. Иногда, просто поливая свой индивидуальный или коллективный огородик, можно добиться важных изменений в общественной мысли, и это совсем не шутка. Потому что дискурсивные поля тоже меняются. А значит, не все равно, что мы на них возделываем, какие смыслы выращиваем, ростки каких идей поливаем.

На самом деле это не все, что мне хотелось бы сказать по теме, но сейчас я, пожалуй, приостановлюсь.

У меня сегодня еще много всего ценного в поливе нуждается, включая заботу о себе.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#травма #психотравма #птср
#CallMeRachel

 
Anyone in the world

Лида-Осень - 1 ноября 2019^-__-^~
Ровно восемь лет назад, 11.11.11, было создано наше нарративное фанк-агентство Narr AG.
Оно состоит из нас с Рэйчел и объединяет все наши проекты.
Это котел, в котором варятся все наши идеи, прежде чем обрести форму.

Изначально фанк - это такое музыкальное направление, часть ритм-блюза.
Но есть еще такая книга - "Бизнес в стиле фанк", которую мы очень любим. Она, с нашей точки зрения, совсем не только про бизнес, а про жизнь в целом.
Поэтому и свой союз мы так назвали.

"Нарративное" - потому что мы очень любим и много используем нарративную практику.
А "агентство" - это процесс)).
Бытие агентами изменений и распространения живой, поддерживающей информации.

Наша миссия:
Стратегия и тактика предпочитаемой жизни.
Лайфхак. Драйв. Левел-ап.

Сегодня мы придумали кое-что о своем направлении в терапии, консультировании и работе с сообществами.
А также я, возможно, нашарил, о чем я хочу вести блог на "Патреоне".
Завтра начну делать наброски - если пойдет, то так и оставим.

Отпраздновали отлично: было сороковое совещание "Другого глобуса", очень важное.
Сейчас еще будет праздничное застолье.
Желаю нам, чтобы хотя бы десятая доля наших задумок реализовывалась!

Фраза дня, близкая к идентичности: "А вы в курсе, что по-немецки Narr - это "дурак, паяц, шут"? - Да, конечно!!"

На фото - Лида в роли Осени 1 ноября. Не то, чтобы в тему, но это самая красивая фотография, которую я сейчас нашел :).

~~~!~~~

 
Anyone in the world

7 недель до Нового ГодаВот и заканчивается очередной год. Но это ничего, ведь в следующем году все будет иначе! Прилетит Дед Мороз и исполнит все желания!

Вы в это верите? Мы - нет.

Иногда кажется, что большая часть этого чудесного флёра вокруг праздника новых календарей - не что иное, как массовое включение психзащит, пытающихся как-то отвлечь людей от мысли, что дедлайн просран и все, что мы можем сделать в этой ситуации, - поставить себе новый дедлайн. В новом году я собираюсь...

Возможно, в Новый Год мы просто обновляем морковку, подвешенную у носа? Нас подстегивают обстоятельства, и мы говорим себе, что нужно жить дальше, не оглядываясь назад. И верить в хорошее. Кому это выгодно? Неужели мы не проживем без этого пряника, без этого кнута? Не сможем распорядиться ещё одним годом своей жизни без этих «позитивных» шор на глазах?

А теперь серьёзно. Мы предлагаем сделать по-другому. Ещё раз, месяц за месяцем, отсмотреть уходящий год. Планы, достижения, провалы, победы. В группе, по специальным методикам, чтобы было не так больно и страшно, чтобы было более безопасно. Это позволит более осознанно разобраться, что мы хотим взять с собой из этого года, а что пусть лучше остаётся в прошлом. И построить более реалистичные планы и прогнозы на следующий год, в которых, возможно, будет меньше волшебного флёра, но больше пространства для настоящих чудес.

У нас осталось 7 недель.
Мы будем отсматривать уходящий год и планировать следующий.
Мы будем учиться методикам автобиографического исследования и стратегирования жизни.
У нас будут еженедельные вебинары и общение в чате для полноценной поддержки и обмена знаниями.
Также придётся отложить мысли о тщетности всего сущего и самостоятельно поработать над заданиями курса.
Попутно у нас будет немного теории о том, что в какие периоды года происходит с человеческим организмом и почему, чем лучше заняться, а чем заниматься, наоборот, не стоит, чего ждать от себя и окружающих и т.д.

Возможно, участие в этой группе - лучший подарок себе, который вы ещё успеете сделать в этом году.

Волшебство - не в календарной дате. Оно в наших мечтах и надеждах. Оно в наших умениях их реализовывать. И оно в наших усилиях.

Встречаемся раз в неделю на платформе Zoom, остальное время работаем и общаемся в Telegram-чате. Группа состоит из семи встреч, каждая встреча длится от 1 часа 15 минут до 1,5 часов.

Первое занятие - 16 ноября (суббота) с 20:00 до 21:15.
Дальнейшие занятия в это же время по субботам.

Стоимость занятия при оплате каждого в отдельности - 700 р. Это 4900 р. за семь занятий (пропущенные оплачиваются или участник покидает группу).
Стоимость всего курса по предоплате - 4400 р. (выгода 500 р. или 10,2%).

Ведущие: Рэйчел и Трикстер Троп.
Формат: Zoom.
Продолжительность каждой встречи: 1 час 15 минут.

Внимание! Восьмым занятием (4 января) мы в той же Zoom-конференции в том же составе в то же время празднуем Новый Год. Это бесплатное мероприятие, своего рода сбор племени у костра, привал перед большим годовым переходом. Время перевести дух, поделиться историями и прикоснуться к вечности.

Как зарегистрироваться: https://zoom.us/meeting/register/315d31ff1a6520867510d14dfea9e911
Как оплатить: когда мы получим сообщение о вашей регистрации, мы пришлем вам номер карты Сбербанка для оплаты; возможны и другие варианты оплаты.
Как получить доступ: когда мы получим СМС об оплате, мы подтвердим ваше участие, и вам придет ссылка для входа.
По всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

Ждем вас!

***
Наши ближайшие мероприятия с описаниями и ссылками на регистрацию:
http://alterglobe.site/?p=80

Максимально полный список всех уже существующих мероприятий:
http://alterglobe.site/?page_id=71

Маршрутная карта наших обучающих программ:
http://alterglobe.site/?p=78

Подписка на новости и анонсы - на главной странице сайта:
http://alterglobe.site

 
Anyone in the world

Все семинары и курсогруппы проводятся в веб-режиме на базе платформы Zoom.
Места есть. Расскажите всем, кому это может быть полезным!

1. Прямой эфир на Фейсбуке у Трикстера на тему «Время завершать» - 9 ноября (суббота) в 19:00 (бесплатно).
https://www.facebook.com/trixter.trope

ВНИМАНИЕ! Эфиры теперь в 19:00, а не в 20:00! На час раньше.

2. Выход в продажу записи вебинара «Ресурсы и управление ими» - 14 ноября (четверг).
Описание: http://alterglobe.site/?p=284

Напоминаем, что теперь записи для продажи будут делаться отдельно, без участников, чтобы ничья конфиденциальная информация не могла оказаться в общем доступе.
В итоге это будут в чем-то урезанные версии, содержащие только один вариант самой основной информации.
Вебинары с участниками по их запросам и вопросам в рамках заявленной темы с возможностью обсуждения будут проводиться по мере набора групп.

3. Веб-курс «7 недель до Нового Года», первое занятие - 16 ноября (суббота) с 20:00 до 21:15, цена 700 р.
Полная стоимость курса по предоплате 4400 р. (7 занятий + празднование). При оплате по отдельности каждое занятие стоит 700 р., празднование бесплатно. Пропущенные занятия оплачиваются. Группа закрытая, то есть новые участники в процессе не добавляются.
Описание: http://alterglobe.site/?p=270
Регистрация: https://zoom.us/meeting/register/315d31ff1a6520867510d14dfea9e911

4. Прямой эфир на Фейсбуке у Трикстера на тему «Архетипы и метафоры Таро» - 23 ноября (суббота) в 19:00 (бесплатно).
https://www.facebook.com/trixter.trope

5. Выход в продажу записи вебинара «Списки дел» - 28 ноября (четверг).
Описание: http://alterglobe.site/?p=279

Также в ноябре продолжают работу курсогруппы «Экстремальный стресс-менеджмент» (по вторникам в 20:00), «Сценическая речь» (по четвергам в 20:00) и «Исцеление через созидание» (по пятницам в 20:00). Ну, и по субботам в 20:00 во второй половине месяца идет группа "7 недель до Нового года".

Для предварительной записи и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

***
Наши ближайшие мероприятия с описаниями и ссылками на регистрацию:
http://alterglobe.site/?p=80

Максимально полный список всех уже существующих мероприятий:
http://alterglobe.site/?page_id=71

Маршрутная карта наших обучающих программ:
http://alterglobe.site/?p=78

Записи вебинаров в продаже:
http://alterglobe.site/?p=76

Подписка на новости и анонсы - на главной странице сайта:
http://alterglobe.site

 
Anyone in the world

Несколько уточнений к предыдущему.

Первое - про ресурс. Под ресурсом психологи обычно понимают то, что гуглится по запросу "Селье адаптационная энергия”, - все силы организма, которые могут быть потрачены на приспособление к окружающей среде.
Это очень сложносочиненный параметр. Если провести аналогию с деньгами - это имеющаяся наличка, деньги на дебетовке, деньги на кредитке, а если совсем припечет - все, что вы можете продать/заложить/снять с себя и отдать в случае угрозы жизни и здоровью.

Второе, про что в посте не было, но мне напомнили. Есть такой параметр как cognitive load - когнитивная нагрузка. Это, грубо говоря, совокупная стоимость решения задачи.
В экономической метафоре = цена товара + ваше время на его приобретение, транспортировку, приготовление и пр. (считаем тупо по цене часа работы) + дополнительные издержки.

Когда я говорю про ситуацию, где ресурса (индивидуального или в паре/группе) не хватает на решение задачи, я имею в виду, что когнитивная нагрузка (для простоты считаем в деньгах, учитывая все компоненты) превышает количество свободной адаптационной энергии (для простоты тоже считаем в деньгах).

Что здесь принято писать, чтобы все взбодрились? Бодритесь! Это мы даже не начали! (.-;

Теперь - про свободную адаптационную энергию.
Если у вас есть деньги, но завтра вам нужно внести платеж по кредиту, это не очень-то свободные деньги. Этот ресурс забронирован под завтрашний платеж. Он нужен для поддержания равновесия с окружающей средой - в данном случае, для выполнения условий договора с банком.
Свободная адаптационная энергия - это те деньги, которые не зарезервированы на покрытие текущих нужд.

И вот эта свободная адаптационная энергия, так же как свободные деньги, по большому счету мало у кого есть.

Так что - последний кусочек.

П - приоритеты.

В живой природе разные организмы по-разному адаптируются к окружающей среде. Сохраняют равновесие, теряют равновесие, проживают переходные периоды, снова обретают равновесие. Имеют несколько равновесных состояний, например, летнее и зимнее.
Осенью, когда становится холодно и голодно, часть птиц улетает на юг, а часть остается зимовать. Улитки консервируют себя под землей, ежи и медведи спят, а белки и лисицы сохраняют активность.
Так же и люди.
У каждого своя стратегия. Свои сильные стороны и свои уязвимости.
Даже если кто-то не задумывается о своей стратегии выживания, не может ее понять или считает, что у него совсем нет сильных сторон (или слабых).
Ни лисица, ни ежик, ни птичка, ни рыбка тоже скорее всего не в курсе своей стратегии выживания. Но это не мешает этим стратегиям работать.

Та стратегия, которая используется человеком "по умолчанию”, не всегда оптимальна. Она чаще всего обеспечивает выживание, но не дает ощущения радости, полноты и осмысленности жизни.
Или, кстати, наоборот. Например, если человек сгорает на любимой работе, разочаровавшись в возможности получить что-то хорошее лично для себя.

Но за счет подключения к процессу лобных долей больших полушарий головного мозга эту стратегию можно осознать и пересмотреть.
Да, на это нужен дополнительный ресурс. Потому что это задача, решение которой подразумевает высокую когнитивную нагрузку.
Да, если свободного ресурса нет, придется рискнуть. И заранее придумать, как вы будете выкручиваться, если риск себя не оправдает.
Да, задачу не всегда удается решить с первого или даже с двадцать пятого захода.

При этом, если вы хотя бы поймете, откуда берется ваш ресурс (в денежном эквиваленте; купили по дороге горячий пирожок за 50 р. - получили +100 баллов) и на что он тратится (потом полдня грызли себе мозг про лишний вес и недопустимые затраты), то вы увидите, что этот баланс можно свести еще сотней разных способов.
Возможно, если вы не будете выедать себе мозг на весь полученный ресурс, этих сил хватит на что-то радостное.
Возможно, ресурса от этой радости (в придачу к ресурсу от съеденного пирожка) хватит на пересмотр способа решения какой-то жизненной задачи.
А это освободит энергию на какие-то новые маленькие шаги в хорошую для вас сторону.

Правда, "нельзя так просто взять - и перестать выедать себе мозг”. Обычно люди этому учатся у окружающих в раннем детстве, и потом нужны другие окружающие, чтобы суметь переучиться. Такие как психотерапевт, участники группы поддержки, авторы книг и блогов и так далее.

На этом месте многие говорят, что "круг замкнулся”, но на самом деле нет.
Мы сейчас подразомкнули этот круг для вас, но мы не можем в открытом блоге сделать всю необходимую работу. Думайте, чем еще вы могли бы расклинить для себя этот круг. Наверняка какие-то подручные средства найдутся.

А у меня тут в ежедневнике помечено еще четыре необходимых дополнения:
- про идею "поливать хорошие ростки” (из ОРКТ) и про то, как это работает;
- про идею "предпочитаемых культур” (игра слов, создающая мостик между сельскохозяйственной метафорой и нарративным взглядом на культурное происхождение того, как человек обращается с собой и как люди взаимодействуют друг с другом);
- про другие биологические виды (многие как бы внешне люди на самом деле не идентифицируют себя с людьми, и это важно);
- про проблемы и задачи, с которыми сталкиваются семьи и пары (а они есть не только у "семей с проблемами”, как могло бы показаться, проблемы вообще случаются, например, сантехника ломается или еще что).

Уффф, на сегодня все.

А нет, не все! Хочу поделиться!
Когда мне жалуются на какие-то межличностные конфликты в значимых отношениях, я часто говорю: "Приходите на медиацию”.
А мне отвечают:
- "если мы за то, чтобы поговорить друг с другом, должны еще и деньги платить, это вообще уже полный приезд”;
- "мой партнер на это не пойдет”;
- "я не хочу тратить на это время и силы, мне и своих проблем хватает”.

Я в изумлении, товарищи!
В таком случае, я считаю, современная супружеская клятва должна звучать так:
"Я согласен/согласна быть с тобой в богатстве и бедности, в болезни и здравии, в печали и радости, пока это не требует от меня никаких затрат и усилий”. (.-;

Только подумайте, какой контраст!
Люди настолько стремятся в отношения, так мечтают, так страдают, если отношений нет! Но если отношения уже есть, их ценность сразу падает, их сохранение и развитие уже как будто мало кого волнует.
Парадокс, да и только!

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#ресурс #отношения
#CallMeRachel

[ Modified: Wednesday, 23 October 2019, 8:43 PM ]
 
Anyone in the world

Кто знает нас с Трикстером близко, те в курсе, что мы весьма горячие парни и чуть что готовы выхватить из широких штанин кольты 44 калибра и пристрелить друг друга на площади между салуном и борделем во имя борьбы всего хорошего против всего плохого.

Это, конечно, не есть хорошо, и мы прекрасно понимаем, что это ПТСР, детка, а местами даже "несущая жопа”, глубоко вросшая в идентичность. Но такое случается у многих людей и пар, которые мы видим вокруг.

Потому что, к сожалению, а может, и к счастью, хотя множественная и хроническая травма лечится достаточно долго и постепенно, жизнь все это время не стоит на месте.

Сначала ты просто парнишка из шахтерского городка, с рождения обреченный на непосильный труд. Потом ты пытаешься вырваться, грабишь райпо, но оно уже три года отпускает водку в долг под зарплату, так что шериф выпускает тебя под залог губной гармошки. И ты уходишь, не оборачиваясь, чтобы не видеть, как он пускает в нее слюни, но слышишь, как она хрипит и завывает, прежде чем навечно почить в столе защитника правопорядка. И еще много-много куплетов, оу мамми йо.

Сейчас быть человеком, испытывающим последствия хронической травмы, чуть ли не более унизительно, чем когда-то быть чернокожим в той самой Америке. Потому что то и другое -- вещи, которые человек не выбирает сам. И потому что травмированных людей многие воспринимают как потенциальных или даже реальных преступников, насильников, людей, не имеющих права голоса, недолюдей, недоличностей, "неадекватных” по умолчанию. Причем те, кто это делает, не замечают, что в этом есть что-то не то. Возможно, тоже травматического происхождения.

Но те, кто вникли в проблематику травмы, заняли определенную позицию по отношению к ней и разбираются с ее последствиями, вкладывая в это свое время, силы и деньги, рано или поздно обнаруживают, что в их жизни стало больше пространства для жизни и любви.

И то же происходит в отношениях, где все участники расчищают свою личную и общую территорию от травм и их последствий, сеют семена совместности, человечности, уважения и других предпочитаемых культур, ухаживают за ростками и защищают совместный огородик.

То же самое делаем мы и многие пары, домохозяйства и рабочие объединения вокруг нас.

И вот что я заметила за последнее время.

Есть такая характерная ошибка -- когда люди начинают обсуждать что-то важное, но в итоге не приходят к конструктивному решению, зато вспоминают друг другу все за всю жизнь и уезжают в совершенно неконструктивное взаимодействие.

Мне было ужасно интересно, что к этому приводит?

И в какой-то момент я отследила эту динамику в нашей паре.

И поняла, что мы часто беремся за проблему, решить которую нам двоим прямо сейчас не под силу. Не то что она нам не по зубам, просто грызть надо неделю. И не то что она нам не по силам, просто еще на эти силы необходимо работать работу.

Но, блин, нельзя просто так взять и отложить проблему. Каждый из нас привык биться до последней капли крови, и это важное личное и бойцовское качество. Но вот именно тут оно, похоже, служит нам плохую службу.

Я это наблюдала не только у нас и не только в последние годы.

Лет десять или больше назад один мой друг поделился со мной своим открытием. Он проанализировал ссоры с женой и пришел к выводу, что их основной причиной является бедность. Имелась в виду финансовая бедность, мешавшая решить многие проблемы, решаемые деньгами. Он даже проверил свою гипотезу, устранив этот фактор, и все сработало. Во всяком случае, на какое-то время.

Но сейчас я понимаю, что финансовая бедность во многом берет свое начало из общей ресурсной нищеты. В некотором роде, это частный случай, одна из граней ресурсного дефицита. Иногда -- прямое следствие низкого или нестабильного ресурсного уровня, потому что этого ресурса в итоге тупо не хватает на планомерное работание работы оплата деньгами.

И тогда вопрос ресурсосбережения в коммуникации между партнерами становится очень важным.

Мы придумали несколько нарративных вопросов, позволяющих исследовать эту тему и внести посильные изменения в привычные схемы взаимодействия между хорошо вооруженными существами любых биологических видов и гендеров.

Как мы могли бы определить, способны ли мы прямо сейчас конструктивно обсудить заявленную проблему?
Как мы могли бы бережно просигналить партнеру, что начинаем утомляться или близко подходим к исчерпанию своих ресурсов?
Какие вообще градации в этой области у нас существуют и как мы могли бы сделать их видимыми друг для друга?
Что мы могли бы делать вместе, чтобы накапливать ресурс?
Что помогает нам сохранять и поддерживать ресурс каждого в сообществе и устойчивость сообщества в целом?
Если бы нам удавалось поддерживать достаточно высокий уровень ресурса, чего бы нам удалось достичь?
Как эти достижения могли бы укрепить и поддержать нас, что бы они сделали возможным, куда нам после этого важно было бы двигаться дальше?

Если эти вопросы представляются вам хорошими, вы можете предложить их в качестве опорных для обсуждения ресурсных вопросов в своем сообществе. Мы будем очень рады обратной связи, что подходит, что не подходит, что у вас получается и куда продвигает.

А мы, крутые парни с кольтами 44 калибра, пошли дальше укреплять и возделывать свою территорию любви и дружбы, и да не нахлобучит нас травма.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#травма #психотравма #ПТСР
#CallMeRachel

 
Anyone in the world

Мы накануне юбилея 9 лет - 5 октября 2019^-__-^~
Рэйчел с весны живет (почти) без депрессии.
И ухитрилась (пока) не уйти в осеннюю.
Может быть, это означает, что замена нормотимика сработала - в сочетании со всеми знаниями по нейропластичности и усилиями Рэйчел по их применению - и коридор биполярки хотя бы на лекарствах стянулся к обычным человеческим значениям.

Может быть, я рано радуюсь, но я пока порадуюсь, пока дают.
Потому что мы несколько лет жили в аду.
Многому научились и добыли много ценного опыта, но устали страшно.

И несколько раз по пути за последние два года мы пережили предательство со стороны близких.
Это вынуждает заново собирать по частям веру в человечество.
И вдохновения становится меньше - как минимум, на время горевания.

А сейчас проглядывает возможность нормальной жизни.
И открывается новое поле для моих крестовых походов.
У меня большие счеты с депрессией, травмой и диссоциацией.

Мне важно, чтобы все вышеперечисленное как можно меньше гробило жизнь людей.
Я хочу жить в более здоровом, благополучном и счастливом мире.
И много в это вкладываюсь.

Все это началось в моей жизни ещё задолго до Рэйчел.
Но вместе мы гораздо мощнее и эффективнее.
Потому что мы можем поддерживать друг друга.

Мы сейчас так и живём, по трёхфазной модели терапии травмы.
Налаживание (нормализация) жизни - работа с травмой там, где она мешает, - интеграция полученного опыта - и снова налаживание, по кругу.
Эта модель отлично подходит и для работы, и для жизни.

Сам я люблю на вдохновении перемахивать через отложенные в угол травмы, но рано или поздно разбирать завал приходится.
Иначе ковёр, под который все замели, встаёт на лапки и начинает бегать.
Я восхищаюсь мужеством клиентов, которые приходят, чтобы иметь со всем этим дело у себя, - и горжусь собой, когда сам прохожу эту трансформацию.

Я часто говорю, что я первопроходец ноосферы, - я умею доставать информацию буквально из воздуха.
Я беру самые актуальные данные из разных областей, проверенные и новые техники, работающие модели - и смешиваю все это в тот микс, который работает.
Самое интересное и эффективное часто находится в зазорах между описаниями реальности, и я умею это находить и связывать.

И вот сейчас у меня очередной раз есть возможность вынести свою работу больше вовне.
И я собираюсь активно этим заниматься.
Очень много накопилось того, чем можно делиться.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Гни свою линию" (Сплин).

На фото - мы с Рэйчел накануне своего 9-летнего юбилея. Снимала Лида.

~~~!~~~

 
Anyone in the world

Все семинары и курсогруппы проводятся в веб-режиме на базе платформы Zoom.
Места есть. Расскажите всем, кому это может быть полезным!

1. Выход в продажу записи вебинара «Фантастические герои, параллельные реальности и особенные миры (часть II): снаружи» (цикл «Фантастические герои») - 3 октября (четверг).
Описание: http://alterglobe.site/?p=412

Напоминаем, что теперь записи для продажи будут делаться отдельно, без участников, чтобы ничья конфиденциальная информация не могла оказаться в общем доступе.
В итоге это будут в чем-то урезанные версии, содержащие только один вариант самой основной информации.
Вебинары с участниками по их запросам и вопросам в рамках заявленной темы с возможностью обсуждения будут проводиться по мере набора групп.

2. Прямой эфир на Фейсбуке у Трикстера на тему «Три грани стрессоустойчивости» - 12 октября (суббота) в 20:00 (бесплатно).
https://www.facebook.com/trixter.trope

ВНИМАНИЕ! Теперь не у Люды Орел, а у Трикстера!
Там качество будет повыше, мы надеемся, и фон не зеркальный :).

3. Веб-курс «Экстремальный стресс-менеджмент», ознакомительное занятие - 15 октября (вторник) с 20:00 до 21:15, цена 500 р.
Описание: http://alterglobe.site/?p=315
Регистрация: https://zoom.us/meeting/register/6800c7a054a8b2a1dc2040ba88984b7b

4. Выход в продажу записи вебинара «Фантастические герои, параллельные реальности и особенные миры (часть III): внутри» (цикл «Фантастические герои») - 17 октября (четверг).
Описание: http://alterglobe.site/?p=242

5. Прямой эфир на Фейсбуке у Трикстера на тему «Терапия травмы в шаманской метафоре» - 26 октября (суббота) в 20:00 (бесплатно).
https://www.facebook.com/trixter.trope

6. Выход в продажу записи вебинара «Навык навыков» - 31 октября (четверг).
Описание: http://alterglobe.site/?p=332

Также в октябре продолжают работу курсогруппы «Изюминка» (по вторникам в 20:00, пока не начался ЭСМ), «Сценическая речь» (по четвергам в 20:00) и «Исцеление через созидание» (по пятницам в 20:00).

Для предварительной записи и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

***
Наши ближайшие мероприятия с описаниями и ссылками на регистрацию:
http://alterglobe.site/?p=80

Максимально полный список всех уже существующих мероприятий:
http://alterglobe.site/?page_id=71

Маршрутная карта наших обучающих программ:
http://alterglobe.site/?p=78

Записи вебинаров в продаже:
http://alterglobe.site/?p=76

Подписка на новости и анонсы - на главной странице сайта:
http://alterglobe.site

[ Modified: Sunday, 27 October 2019, 12:45 AM ]
 
Page:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18 ...54   ()