блог сайта AlterGlobe.Ru

Страница: ()   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18 ...43   ()
для всего мира

Все думаю про наш с Людой Орел квест - это же вполне архетипическая история про эмиграцию в поисках лучшей жизни.

Про путешествие с территории нищеты в страну возможностей.

Например, про отъезд из бедного местечка в Америку, которая оттуда кажется мифом.


Борьба за качество жизни, которая не видна и не понятна жителям обеих территорий.

Для одних привычно наличие определённых проблем, для других отсутствие.

И наоборот: привычные на второй территории возможности и привилегии отсутствуют на первой, и их ещё предстоит осваивать.

Невидимость решаемых проблем ограничивает возможность получать поддержку и понимание.

Это привычно, хоть и порой обидно.


Глубина и обстоятельства исходных болезней и проблем - наше личное дело, и я мало об этом пишу, так безопаснее.

Главное - сделать то, за чем пошли.

И тогда с большой вероятностью скажут, что нам просто повезло.

Но на это обесценивание можно не обращать внимания, если для себя знаешь, как и чего добился.


В терапии травмы и последствий системного насилия, например, такое сплошь и рядом.


Алхимик вот стишок прислал в тему:


начав с нуля не так уж сложно

достичь немыслимых высот

я начинал с отметки минус

пятьсот

(c) H_N


На фото - котел из ВК, где варится хорошая жизнь.


13 ноября 2016

[ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 15:52 ]

Комментарии

     
    для всего мира

    Тут у меня запросили больше информации о прикручивании обратно отвалившихся вследствие травмы навыков, и я хожу, третий день думаю об этом.

    Засунуть какую-то методологию в пост или запаковать ее в онлайн-курс было бы заманчиво, конечно. Но вот насколько это реально?

    Какой объем теоретических знаний необходим для такой работы, а какой является уже излишним?

    Есть много прекрасных книг по терапии травмы. Еще есть много книг по психологии и педагогике, где можно узнать больше о различных навыках и о том, как они формируются. Ну и дальше остается просто наложить одно на другое, проанализировать через получившуюся призму имеющийся опыт, скорректировать теорию там, где она нерелевантна, и таким образом получить годный инструмент для того, чтобы хоть как-то ориентироваться в области работы с отщепленными частями.

    Это может показаться слишком сложным путем, но я так делала, когда мне очень надо было. Я тогда даже не подозревала, что буду профессионально работать с травмой, мне просто надо было вернуть собственную память за семилетний период, ну и так, "по мелочи".

    И еще надо понимать, что я педагог, то есть мне в разы проще было подбирать для себя помогающие методики. А их огромное множество, работают они по-разному, и все это вообще очень индивидуально.

    Так что я продолжаю думать о том, как упаковать необходимый минимум знаний в серию постов или онлайн-курс... Но вот реально ли это сделать - это для меня остается пока большим вопросом.


    12/13 ноября 2016


    Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172

    [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 17:23 ]

    Комментарии

       
      Изображение пользователя Люда Орел
      от Люда Орел - Четверг, 17 Ноябрь 2016, 22:56
      для всего мира

      Закончилась рабочая неделя.

      На этой неделе у нас с Трикстером каждый день была работа: иногда работал только кто-то один из нас, иногда - мы оба.

      По-моему, это у нас первый раз такое. И вроде бы, в ближайшем будущем эта тенденция собирается сохраняться. С увеличением количества клиентов, т. е. загрузка в день будет возрастать.

      Меня вполне хватает писать посты каждый день, и мне нравится отклик на них. Так что когда я удостоверюсь, что эта деятельность уже крепко встроилась в мою повседневную жизнь, я начну ставить себе какую-нибудь новую рутину.

      В общем, я довольна происходящим. 

      Еще бы выздороветь, а то ЛГБТКИА-конференцию вот приходится пропускать, а мы туда доклад важный планировали принести. Эх... Ну, в сборнике опубликуем.


      11/12 ноября 2016

      [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 15:42 ]

      Комментарии

         
        для всего мира

        Меня тут спросили, что такое наш проект "Хорошая жизнь".

        Это наша летопись.

        История построения хорошей жизни на очень плохих исходниках.

        Я не сразу начал записывать структурированно - только два с хвостиком года назад.

        Но то и дело даю обзор ситуации в целом.


        Пару недель назад, под Самайн, Алхимик для нас покамлал, и все стало резко налаживаться.

        Те факторы, которые зависели не от нас, начали сдвигаться к лучшему.

        Все знают, что он очень сильный практикующий шаман и к нему можно и нужно обращаться за работой и обучением?

        А то я сейчас работаю только в формате супервизии и для внутреннего пользования.


        Одна из хороших новостей - наша квартирная хозяйка Ирочка пока к нам так и не едет пожить!

        Вчера выяснилось.

        Причин мы не знаем; я надеюсь, ничего плохого.

        Приедет позже.

        Главное - нам не надо в спешном режиме делать уборку на больную голову.


        Из-за больной головы (точнее - бронхов), кстати, все наши планы по конференциям накрылись медным тазом.

        Кашляем и лечимся.

        По детоксикации отношений сделаем статью и выложим.


        Ещё у нас сегодня праздник.

        Нашему нарративному фанк-агентству Narr AG исполнилось вот уже пять лет!

        Это наше очень важное начинание - тот бренд, под которым живёт наше с Людой Орел сотрудничество.

        "Другой Глобус" - это более широкое сообщество, платформа для развития проектов.


        И очень важная хорошая новость за сегодня: общались с Лизкой.

        Совсем немножко, но мне очень тепло.

        Она учится, преподает и желает нам сил и удачи.

        У меня изумительная дочь!

        Мне очень важно, что она нас поддерживает.


        Я ввязался во всю эту авантюру с лучшей жизнью не только от безысходности, но и ради того, чтобы у моих близких в итоге все было лучше, чем раньше.

        Более здоровый и счастливый я в доступе, больше денег, больше перспектив.

        Все жутко затянулось по времени, но движется в нужную сторону.

        И я этому очень рад.

        И горд.

        Хотя дико бешусь, что все так долго.

        Но раз за разом пересчитываю - ни фига не могло быть быстрее.

        И хорошо, что я об этом не знал и не задумывался!


        На фото - радостная рыба из ВК. Это мы :))


        11 ноября 2016

        [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 15:50 ]

        Комментарии

           
          для всего мира

          Такие разные люди, и такие разные у них... способности, возможности, сферы применения талантов - не знаю, как это выразить одним словом.

          И делают с этими возможностями и талантами все очень разные вещи. Кто-то гвозди забивает, кто-то корпорацией руководит, кто-то магичит, а кто-то детей выращивает.

          Но иногда случается так, что то, что раньше было в порядке вещей, теперь становится недоступно. 

          Например, когда у меня срейдили фирму, занимающуюся, к слову, веб-дизайном, я долгое время даже ноут с трудом открывала. На это уходило до получаса. 

          И еще полчаса - на то, чтобы нажать на нем кнопочку "Power".

          А способность писать тексты для сайта вообще долгое время оставалась недоступна и восстанавливалась с большим трудом.

          Я до этого события даже предположить не могла, что такое бывает. Мне казалось, что если уж ты чему-то научился - это с тобой навсегда. 

          Оказалось, на фоне травмы "отвалиться" может и не такое. (.-;

          Еще у меня не было понимания, что же со всем этим делают. 

          Мне казалось, что если чего-то не умеешь, то надо этому просто научиться. Но как учиться заново тому, что еще недавно хорошо получалось? Я пробовала: бесит.

          И вот, потом я узнала, что потерянные вследствие психической травмы навыки можно восстанавливать. И изучила, как это можно делать.

          А теперь приходит ко мне, например, великий маг, и говорит: "Раньше я взглядом мог целый сарай запалить, а теперь смотрю на свечу часами - только фитилек дымится".

          Я конечно не специалист в поджигании чего-либо взглядом, но зато я кое-что знаю о психических функциях и о том, от чего они вдруг могут переставать работать. 

          И мне до некоторой степени все равно, идет ли речь о комплексном умении управлять корпорацией или о не менее комплексном магуйском навыке поджигать сараи. Потому что как раз в этой области куда большим экспертом является сам человек, обратившийся за помощью.

          Я даже не могу проверить, хорошо ли маг поджигает сараи, руководитель руководит, а родитель воспитывает. И это, в общем, тоже не суть - как только начнет получаться, человек это заметит и скорее всего сообщит.

          Я просто очень радуюсь, какие разные штуки можно делать при помощи психики. И как здорово, что она такая гибкая и стремящаяся к здоровью.

          Помогать таким процессам происходить - одно удовольствие.


          10/11 ноября 2016


          Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172

          [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 17:22 ]

          Комментарии

             
            Изображение пользователя Люда Орел
            от Люда Орел - Четверг, 17 Ноябрь 2016, 22:46
            для всего мира

            Вчера у меня было ощущение, что я - улиточка, которую пытаются выколупать из раковины. Тело производило работу сжатия, такое бывает при экстремальных стрессовых нагрузках.

            Утром "улиточку" из раковины никто уже не тянул, и она "отдышивалась": запустилась реакция восстановления после стресса.

            К вечеру наступило расслабление, а совсем уже к ночи появилась возможность делать что-то конструктивное.

            Заодно вспомнилось, что в понедельник у меня была одна очень большая преимущественно диагностическая работа при сложной внутренней и внешней динамике, потребовавшая напряжения всех моих аналитических способностей. Вот, выпаковывали сегодня с Трикстером содержания по поводу этой работы. Это очень сильно помогло "выдохнуть".

            Завтра будет новый день, и я надеюсь, внешней продуктивности в нем будет больше.


            9/10 ноября 2016

            [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 15:39 ]

            Комментарии

               
              для всего мира

              Сегодня недосып, переутомление и недолеченный бронхит привели меня в интереснейшую ситуацию критического падения ресурса, когда относительно свежесформированные, функциональные и всячески предпочитаемые умения куда-то отваливаются и происходит возврат к более ранним привычкам мышления.

              А более ранние привычки мышления у меня были сформированы в среде достаточно токсичной. И хорошо, конечно, что когда-то они обеспечили мне выживание в этой среде, но мне не хотелось бы, чтобы они были со мной и дальше. 

              Потому что в мирной жизни от них расстройство одно, от этих привычек. 

              Например, есть у меня привычка: прикрываясь важной задачей, заниматься тайком чем-то совсем другим.

              Отличная привычка, позволяющая уйти от контроля и посвятить свое драгоценное время чему-то для себя значимому.

              Но когда она вторгается в наши отношения с партнером, получается вранье. Ну то есть, оно и так, и так получается, но есть существенное отличие. Именно с Трикстером обычно можно договориться, и он с уважением относится к моим приоритетам. 

              Так что можно было бы и не врать, а открыто поговорить. Но такая простая мысль в голову в такие моменты просто не приходит.


              И это только один пример подобной "привычки из прошлого". И есть еще много примеров за день, когда мне удавалось понять, что что-то не то творится с моим мировосприятием, поведением и мышлением. И даже удавалось что-то с этим сделать. За счет дополнительных ментальных усилий. От которых накапливается еще дополнительная усталость.

              Вот.

              Это вообще была иллюстрация к теме про психический ресурс. Если его мало, какие-то важные навыки могут стать недоступны. И вовсе не потому, что человек чего-то не умеет, а потому, что ресурс упал. 

              Это один из самых важных вопросов в моей работе: имеем ли мы дело с ресурсной проблемой или у человека, обратившегося за помощью, не хватает каких-то навыков, умений, подходов к обработке информации и пр. Короче говоря, это про ресурс или про психическую эффективность?

              А вот теперь пойду-ка я спать.


              8/9 ноября 2016


              Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172

              [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 17:21 ]

              Комментарии

                 
                Изображение пользователя Люда Орел
                от Люда Орел - Четверг, 17 Ноябрь 2016, 22:30
                для всего мира

                Сегодня Риола Ранти напомнила мне о такой проблеме как опасность выгорания при написании постов - особенно если есть задача писать их "не реже, чем".

                У меня был период, когда я писала статьи чуть ли не каждый день. И однажды я пожаловалась Анне Безингер, что мало что успеваю сделать помимо этого. И Берка напомнила мне, что написание статьи - это в том числе коммуникативная работа, одна из самых сложных работ. Ведь в процессе написания я как бы мысленно общаюсь с аудиторией, как я ее себе представляю. Это несколько примирило меня с реальностью.

                Это я к тому, что выгорание в процессе написания постов для блога, материалов для сайта и т. д. более чем реально.

                Но и обращаться тогда с ним нужно так же, как и с любым другим выгоранием. Например, у психотерапевтов есть для этого супервизии, интервизии, собственная терапия, тренинги, группы, а еще много-много техник и методик приведения себя в ресурсное состояние.

                Получается, блогерам и сайтоводам тогда все это тоже нужно? 

                Обычно да, и я это очень хорошо знаю как вебмастер. Сначала под видом переговоров упахиваешься успокаивать, помогать разобраться, справиться с фрустрацией от несоответствия желаний техническим и финансовым возможностям. А потом еще и сайт делаешь - причем получая деньги только за вебмастеринг. Что гораздо дешевле, конечно, чем работа квалифицированного педагога с несколькими доп. специальностями и опытом руководства фирмой. 

                Дальше я получила много дополнительного психологического, вернее даже психотерапевтического, образования и научилась решать не только прикладные, но и более общие задачи, связанные с повышением уровня психического функционирования у разных людей в самых разных жизненных ситуациях.

                Так вот, профилактика и лечение выгорания - это общая задача, актуальная для массы контекстов, а не только для работы психологов, педагогов, медиков, соц. работников и пр. Выгореть можно и на фоне родительского труда, и в общении с собственными родителями, и в массе других ситуаций.

                И если для разных других контекстов существуют эффективные системы помощи: проф. объединения, группы для родителей, психологи те же, то блоггеры и сайтовладельцы вынуждены как-то в этом плане выкручиваться самостоятельно. Некоторые формируют сообщества взаимной поддержки или объединяются в творческие партнерства других видов. А некоторые этого делать не умеют. Или не имеют в доступе тех, с кем они могли бы объединиться.

                И тогда, мне кажется, имеет смысл поступать так же, как люди поступают в других ситуациях, когда поддержка требуется, а взять ее неоткуда. А именно - нанимать специалиста и работать под свой индивидуальный запрос. Разрешать сложности, искать опоры и ресурсы, определяться с приоритетами, целями, искать пути достижения этих целей и т. д. В общем, делать все то же самое, что обычно делается для любой другой области жизни, в улучшение которой человек готов серьезно вкладываться.

                К кому? Ко мне, например, можно за этим идти. Теперь уже целево, а не под прикрытием вебмастеринга. ))

                Вот. Лекция получилась. А ведь про выгорание в этом аспекте можно еще говорить и говорить...


                6/7 ноября 2016

                [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 15:36 ]

                Комментарии

                   
                  Изображение пользователя Люда Орел
                  от Люда Орел - Четверг, 17 Ноябрь 2016, 22:28
                  для всего мира

                  Третий час ночи, и сознание плоское, как лепешка. Но мы с Трикстером (userinfo.gif?v=17080?v=143.3lesley_f) решили, что я буду писать от одного до трех постов в день, так что я продолжаю тупить в черновик, пока Т. пишет свои "страницы".

                  "Страницы" - потому что когда-то Т. в дополнение к электронным записям начинал писать "Утренние страницы" по Кэмерон. Но с годами стал просто регулярно вести бумажный дневник по определенным правилам, имеющим с методикой Кэмерон мало общего. А название осталось.

                  Я вот тоже одно время ежедневно писала по три страницы автобиографического текста. И делала это почти год. И это временами было напряжно, но многое мне давало.

                  А потом как-то стало не настолько нужно. И сейчас я веду бумажный дневник не каждый день, да и по объему пишу совсем мало.

                  Мне сейчас больше интересно другое: получать отклик на какие-то важные для меня идеи, события, наблюдения. 

                  Поэтому сейчас, в третьем часу ночи, пока Трикстер пишет дневник, я ваяю постик для соцсетей. 

                  И думаю я, что такое вот плоское как блин сознание тоже дает свои преимущества. Можно не копать глубоко, а написать о чем-то давно знакомом и привычном. И это будет важный кусок контекста, рассказывающий что-то особенное обо мне, о нас.


                  5/6 ноября 2016

                  [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 15:34 ]

                  Комментарии

                     
                    Изображение пользователя Трикстер
                    от Трикстер - Четверг, 17 Ноябрь 2016, 22:25
                    для всего мира

                    Много думаю о травме и депрессии.

                    Под каким-то новым углом пришли соображения о ненормальности и нежелательности симптомов, ставших привычными.

                    Мало ли что привычно - их ведь все равно можно и нужно убирать!

                    Даже если хорошо справляешься.


                    И ещё думается о присвоении не только опор, но и самих травм.

                    Чтобы что-то исцелить, бывает полезно это что-то признать.

                    С вытесненными содержаниями трудно работать.

                    Но сначала опоры, это понятно.


                    30 октября 2016


                    Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172

                    [ Изменено: Пятница, 18 Ноябрь 2016, 17:19 ]

                    Комментарии

                       
                      Страница: ()   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18 ...43   ()