Site blog: AlterGlobe.Ru

Page:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18 ...59   ()
Anyone in the world

Курс по сценической речиА меж тем, старшая моя дочерь Лида создала и обкатала собственный онлайн-курс по сценической речи.
Я была в первом потоке. И я ожидала, что получится хорошо, но даже и представить не могла, что настолько круто.
Лида разработала последовательную программу, подобрала разноплановые упражнения.
Она отлично взаимодействует с участниками, создает теплую неформальную атмосферу, где не страшно пробовать и совершать ошибки.
Чаще всего она может дать дельные рекомендации, как быть, если что-то не получается.
Дельные - потому что они срабатывают.
Мне было важно поучаствовать в этом курсе, потому что я довольно много работаю "говорящей головой”: консультирую по скайпу, веду вебинары.
Мне хотелось улучшить свою речь, сделать ее более четкой и выразительной.
Чтобы передавать то, что и как я чувствую, откликаться на истории других и давать свой эмоциональный отклик. Быть более эмпатичным слушателем и рассказчиком.
Мне казалось, во мне есть какая-то бага, что я теряю или искажаю пафос своей речи.
Сейчас понимаю, что это происходило по двум основным причинам.
Во-первых, от смущения. И от этого прекрасно помогают попытки произнести что-то труднопроизносимое или сыграть какое-то выражение лица перед другими людьми. И бережная, принимающая и ободряющая поддержка со стороны ведущей.
Во-вторых, от недостаточного владения мышцами лица. Тут сложно объяснить. У меня нет того, что называют "застывшей маской”. Лицо довольно подвижное. Но все равно одними мышцами мне пользоваться привычнее, чем другими. А вот если почувствовать и потренировать их все вместе, систематично, под руководством опытного человека, "заброшенные” мышцы оживают. И лицо начинает гораздо лучше выражать то, что происходит внутри (а иногда - мастерски скрывать это, но тоже более подконтрольно).
Бонусом - подтягивается овал лица, улучшается кровоснабжение, цвет лица становится более здоровым, кожа тоже молодеет и подтягивается.
Вторым бонусом - зарядка для лица входит в привычку. Становится нормально корчить рожи, высовывать язык, зевать и делать другие полезные для здоровья вещи. Не на всеобщем обозрении, конечно, но ведь и наедине с собой люди часто себе это запрещают.
Третий бонус - возвращается радость звукоизвлечения и интерес экспериментировать с этим. И снимается блок "сказать что-нибудь не так”, который, как выяснилось, наедине с собой опять же работает в полный рост. Произнести новый термин, придумать новое звукосочетание, получить фан гулящего на все лады младенца.
Вот.
Теперь про взрослые вопросы. (.-;
Второй поток Лидиного курса по сценречи уже начал свою работу, но к нему еще можно присоединиться.
Занятия по воскресеньям в 19:00, платформа Zoom.
Ценовая политика максимально демократичная, главное - приходите.
Все подробности спрашивайте у самой Лиды.

VK: https://vk.com/laidaa
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006032013763
Telegram: https://t.me/LaidaMills

Comments

     
    Anyone in the world

    Базовые положения и вводные данные

    Мы (создатели клуба) уверены, что каждый человек сам достаточно хорошо знает, к чему он стремится в жизни, чего хочет, куда идёт и какими примерно способами собирается достичь желаемого.
    Как минимум, для ближайшего будущего.
    Даже если кто-то находится в процессе поиска смысла и цели жизни, это и есть его задача на данном отрезке пути.
    И в этом путешествии к желаемому будущему этому человеку, как мы считаем, могут понадобиться дополнительные знания, а также поддержка других таких же путешественников и, возможно, их опыт в каких-то вопросах.
    Вот для этого и создан клуб.

    Вебинары, которые в нем проходят, - это что-то вроде книг или свитков из огромной библиотеки, созданной нами за годы изысканий и экспериментов.
    Мы мыслители и исследователи, областью научного и практического интереса которых является обеспечение качества жизни. Кроме того, за плечами у нас богатый опыт индивидуального и группового сопровождения людей в их исцелении и развитии.
    Задавая темы вебинаров, участники клуба как будто выискивают на полках нужные именно им знания. Или приманивают волшебный фолиант, открытый на нужной им странице.
    А общение в чате позволяет поднимать любые темы, обсуждать их между собой и с ведущими, получать отклики и поддержку, делиться лайфхаками и жизненными хитростями, праздновать свои победы и приходить в себя в случае каких-то неудач.

    Методика обкатана нами на наших трехмесячных курсогруппах, и мы уверены, что в более долгосрочном формате она не менее надёжна. Да и более краткое присутствие в клубе способно дать свой эффект.
    От курсогрупп клуб отличается тем, что там все вебинары объединены одной темой, то есть всё путешествие проходит по заранее заданному маршруту, хотя цели и задачи, жизненные проекты и обстоятельства у каждого свои, а в клубе разброс тем шире и разнообразней. Но всё так или иначе вертится вокруг того, чтобы каждому строить свою хорошую жизнь - в своём её понимании.

    Comments

       
      Anyone in the world

      Воронеж - Рэйчел в архетипе Мага - 4 мая 2019^-__-^~
      Почитал тут один текст про архетип Мага. Долго ругался.
      Там автор описывает элементарную внимательность как какую-то сверхспособность.
      Обычное внимание - в научном смысле взятое.

      И говорит, что рациональное - это то, что подконтрольно.
      Шобля?
      Есть масса изученных процессов, совершенно рациональных, которые при этом абсолютно не подконтрольны.

      Системное мышление это называется!
      А не "магия".
      И вообще: "магия" - это просто то, до чего ещё не дотянулась наука со своими объяснениями. И всё.
      Это два способа познания и описания одной и той же действительности, одних и тех же процессов.

      И дискурсы ещё - что "научно", что "магично", а что нет.
      Да вся современная высшая математика и квантовая физика - это философия и метафизика высокого порядка!
      А структурная лингвистика и ее практическое применение?!
      Просто туда уже дотянулся флер "научности".

      Не все, что делается под эгидой магии, имеет смысл, ценность и полезность - но так и с наукой то же самое.
      Хоть какое-то описание, хоть какая-то гипотеза относительно любого процесса - это лучше, чем ничего, поскольку позволяет осмыслять и изучать дальше.
      Вот и всё.

      У человека кроме сознания есть ещё огромный пласт бессознательного (и он биологически больше и древнее, чем сознание и уж тем более воля), и там тоже варится огромный объем информации.
      Умение слышать его чуть лучше, чем окружающие, - вот уже и "магия".
      Умение замечать тонкие закономерности в окружающем мире - вот и "магия".
      Умение видеть и использовать то, до чего ещё не дотянулась наука, - "магия".

      Мне тут сказали, что "в обыденном сознании это не так".
      Но "обыденное сознание" и дискурсивный уровень мышления - это вообще толком не сознание и уж тем более не мышление!
      Это набор автоматических объяснений реальности, не задействующий толком префронтальную кору больших полушарий.

      В нем нет "думать".
      Это статистически частотные объяснения статистически частотных явлений.
      Обычно подходящие для жизни хоть какого-то качества. И всё.

      Чтобы получить более высокое качество жизни и любых других процессов, нужно думать головой.
      Включать префронтальную кору, собирать осознанную и подсознательную информацию, складывать все это, анализировать, изучать, разбираться, пробовать на местности и т.д.
      А это трудно, непривычно и энергозатратно. Проще объяснить все "магией".

      И я даже понимаю, откуда это растет!
      Из такой системы школьного (и не только) образования, где набор фактов и объяснений выдаётся за науку.
      Это не наука!
      Наука - это, опять же, умение _думать_!

      И наука, и магия - это умение наблюдать, чувствовать и думать, делать выводы и проверять их на практике.
      Если работает - то использовать.
      "Любая достаточно развитая технология неотличима от магии". (Это был, наверное, эпиграф.)

      А мир полон чудес, во многом не объяснимых пока ни с точки зрения "науки", ни с точки зрения "магии".
      Огромная система, полная тонких взаимодействий.
      И иногда кому-то удается нашарить работающие способы познания и влияния и описать их.

      Фраза дня, близкая к идентичности: "День хорош, мир хорош, всё найдешь, всё возьмешь. Всё вертится!" (АукцЫон - "Всё вертится").

      На фото - Рэйчел Троп в архетипе Мага. Воронеж, 4 мая 2019. Снимала Лида.

      ~~~!~~~

      Comments

         
        Anyone in the world

        Завтра у нас в клубе вебинар об эволюционном развитии отношений.
        Вообще не важно, в семье, коллективе или еще в каком-то сообществе.
        Отношения - это живой организм (просто это чуть более высокий уровень организации живой материи, биология, 10-й класс).
        И ему свойственны свои этапы развития, до боли напоминающие развитие ребенка в раннем возрасте.
        Но вот что происходит на этих этапах в отношениях и как разные кризисы влияют на их участников и как ощущаются изнутри - это уже другой вопрос.
        И он интересен тем, кто заинтересован в развитии и сохранении отношений.
        Завтра мы будем разговаривать об этом.

        Как обычно, платформа Zoom, 20:00 по МСК. Запись будет, разошлем всем актуальным участникам клуба.

        Если вы еще не в клубе, присоединяйтесь! У нас еще осталось несколько абонементов по 5000 р. за год участия (обычная цена - 2000 р./мес.)

        Если вы не хотите в клуб, но хотите этот вебинар, маякните нам - мы проведем его отдельно, когда наберется достаточное количество желающих (стоить будет 700 р., запись тоже будет для всех участников повтора).

        Подробности про вебинар: http://aspera-et-astra.ru/?p=283

        Comments

           
          Anyone in the world

          Воронеж - мы с дверями 3 - 4 мая 2019^-__-^~
          С утра мы обсудили впечатления от жизни и поняли, что многое из происходящего нас порядочно подзадолбало.
          И надо многое улучшать.
          Не все сразу, а постепенно.

          Потом у нас была личная терапия (последняя перед перерывом на пять недель), сон и всякое там еще.
          А в клубе мы обсуждаем нарративную метафору "следов будущего в настоящем".
          И я вот там написал то, что мне важно, и сюда принесу прямо как есть, чуть расширив, чтобы тут тоже на память было.

          Так вот, мы сейчас задумали сильно менять свою деятельность.
          Многое оставить на месте, а многое изменить.
          И как раз эти "следы" или "ростки" могут здорово помочь понять, что, куда и как менять.

          При этом я как раз специалист по "нуль-транспортировке" (струной до цели сквозь пространство), а Рэйчел умеет понимать, как простроить лесенку со всеми ступеньками от сейчас до туда, куда нужно, то есть до предпочитаемого будущего.
          Мне очень важно поймать в захват саму цель и к ней притягиваться.
          Этим я сейчас и занят.

          Какие следы уже есть? - Многие. Система отношений, "Другой глобус", клуб, разностороннее образование, наработки.

          Что делать, чтобы меньше сбиваться с пути? - Как следует поймать цель и держать ее в захвате, сверяться с ней. Соотносить с ней все, что делается (и что НЕ делается).

          По каким сигналам я ориентируюсь? - По телесным. Психически-вестибулярным :).

          Фраза дня, близкая к идентичности: "Февраль. Время, когда разные вероятности движутся ближе всего друг к другу и можно перескочить с одной орбиты на другую" (давнее наблюдение).

          На фото - мы в Воронеже с дверями - три. 4 мая 2019, перед форум-выставкой. Снимала Лида.

          ~~~!~~~

          Comments

             
            Anyone in the world

            Где-то осенью у пси-блогеров была мода сообщать, что они не идентифицируют себя со своим расстройством. Я вот только-только после всех этих заявлений успела подобрать челюсть с пола и заправить ее на место. Так что имею сказать.

            Если бы женщины стали сообщать при каждом удобном и неудобном случае, что они не идентифицируют себя со своей вагиной, ну... Это было бы по крайней мере пикантно. И, ну... Это какой-то каминг-аут своеобразный, потому что не у всех, кто идентифицирует себя с женщинами, есть вагина, чтобы с ней идентифицироваться.

            Если бы мужчины объясняли, что не идентифицируют себя со своим фалосом, ну... это был бы прорыв осознанности, я так считаю. Потому что за вагину отчитываться - это еще понятно, но за титульный, так сказать, член - это уже что-то новенькое.

            Курильщики - с сигаретами,
            байдарочники - с веслами,
            Calvin Clain - с трусами,
            курицы - с яйцами,
            рыбы - с жабрами,
            офисные работники - с костюмами,
            хипстеры - со смузи,
            говно - с человеком, который к нему прилип.

            Короче, это абсурд. С моей точки зрения.

            Кому может прийти в голову идентифицировать человека с "его” ментальным расстройством? Почему самому человеку приходит в голову от этого открещиваться?

            Может, мне тоже надо гордо заявить, что я не идентифицирую себя с..? Но какого хрена? Я вообще не вижу в этом никакого смысла.

            Кто вообще все эти люди, перед которыми имело бы смысл делать подобного рода заявления? С ними вообще есть смысл о чем-нибудь разговаривать?


            Понимаете, для меня способность отличить человека от его возраста, пола, национальности, соматической болезни, ментального расстройства, уровня благосостояния, веса, роста, рода занятий, цвета глаз, структуры волос - это признак какой-то элементарной воспитанности, взрощенности.

            С моей точки зрения, если кто-то этого не умеет - дальше и падать некуда: здравствуй, днище цивилизации.

            А может, это нормально все, раз оттуда то и дело стучат? Да и кто - люди, годами вкладывающиеся в депатологизацию психических расстройств!

            В общем, я так не могу.

            Меня не смущают ментальные расстройства. Меня крайне фрустрирует безумие культуры, где нормально идентифицировать людей с проблемами. И где эти люди потом вынуждены оправдываться, открещиваться и вообще как-то объясняться по этому поводу.

            В позе новогоднего кактуса, в лыжах, в самом сердце тропических лесов Амазонки,
            Ваша Рэйчел.

            Comments

               
              Anyone in the world

              5Снова приглашаем всех желающих пообщаться с нами!
              14 февраля - это следующая пятница.
              Начинаем в 17:00 опять в одном из фуд-кортов в ТЦ на юге Москвы.

              Координаты по запросу в личку.
              Приходите, если у вас: есть пара, нет пары, есть группа, есть кошка, птичка, улитка, никого нету.
              Это будет такое альтернативное 14 февраля :).

              Сидим до 21:15, подходить можно в любое время.
              Мы будем всем очень рады!
              Если кто-то хочет выпить на радостях или с горя, налейте требуемый напиток в любую ноу-нейм бутылку и берите с собой (кажется, пиво продается на месте, если что).

              На фото - мы сидим и ждем гостей. По-видимому, из зеркала :).
              Бэкстейдж от Лиды к фотосессии с Ольгой Гориной 11 декабря 2019.

              Comments

                 
                Anyone in the world

                Меня ужасно вдохновляет вот эта игровая тематика, поднятая в клубе, на которую я делаю уже второй вебинар.
                Вопрос стыковки пространства творчества и внутренней свободы с "реальной жизнью” меня занимает давно.
                Примерно с тех пор, когда мне впервые сказали "оставь свои игрушки”, "этим много не заработаешь” и "пора уже взрослеть”.
                Хм, а нельзя вот как-то без этого?
                Нет, я понимаю, если бы мне предлагали продать душу за какой-нибудь безразмерный счет в банке, но когда для оплаты счетов за безрадостное существование нужно еще и пахать!
                Нет, я понимаю еще пахать, решая творческую задачу. Даже не так уж важно, это я борщ варю, сайт мастрячу, засор в ванной пробиваю или материал для вебинара подбираю.
                Я даже понимаю пахать, чтобы оберегать от дементоров (или кто там еще посягает) то самое пространство внутренней свободы.
                Но когда это пространство сужается до некоторого минимума, во мне просыпается зверский зверь, у которого уже нет ничего святого, чтобы оставаться хоть сколько-нибудь конформным.
                Так что я просто год за годом, капля за каплей, шаг за шагом укрепляю и возделываю эту территорию. Я могу голодать, но это все равно не так страшно. Я могу бросить все, чтобы сдохнуть или начать сначала, и оба варианта меня в принципе одинаково устраивают.
                Но я что-то отвлеклась от игровых методов.
                Я тут прочитала, что игра - это пространство творчества и внутренней свободы. Вернее, она открывает и разворачивает это пространство, как если бы творчество было четвертым измерением.
                И меня эта идея зацепила и потащила, что называется.
                Получается, найти двери и подобрать ключи к этому измерению не так уж сложно.
                Вернее, это и так не сложно, особенно наловчившись, но при соприкосновении с этой идеей мой внутренний хаос по данному поводу наконец-то обрел структуру и систему.
                "Сам” разложился на полочки (вот они тут как раз не сами по себе выросли: потребовалось хорошее образование и страсть к постижению педагогики).
                И короче.
                Не все возрастные периоды, связанные с преобладанием игровой деятельности, оказываются одинаково продолбаны из-за проблем в семье, непризнания ценности игровой деятельности, болезней и прочих кризисов.
                Хоть какие-то мостики и ниточки над этой пропастью между взрослятиной и свободой самовыражения все равно остаются.
                И тогда, если знать, где их искать, их можно не только найти, но и укрепить, увязать между собой, построить новые, подремонтировать рассыпающиеся и применить еще массу творческих решений, чтобы пропасть осталась, ну, элементом ландшафта.
                А если перейти с метафорического языка на человеческий, то обычно можно найти игровые методы, которые помогут справляться с делами и без всякого отрыва от пространства творчества и игры.
                И вот второй вебинар подряд я буду развивать эту идею.
                В прошлый раз у меня все не влезло и я успела только немного рассказать о возрастной периодизации.
                А в этот раз мы уже будем обсуждать конкретные варианты самоорганизующих и вдохновляющих игр, что кому подходит и как можно допилить этот танк напильником до полноценного локомотива.
                Да, в клубе сейчас некоторая халява, на которую осталось еще семь мест. А вебинар будет в четверг.
                Не хочу всем еще раз проедать плешь с клубом, так что если нужна какая-то дополнительная инфа - просто пишите или полистайте мои посты.

                [ Modified: Wednesday, 5 February 2020, 12:59 AM ]

                Comments

                   
                  Anyone in the world

                  Игра открывает пространство творчества, воображения и внутренней свободы. К игре можно обращаться даже в тех обстоятельствах, когда «взрослое я» не справляется.

                  Но для разных людей опорой могут быть совершенно разные игры, тогда как другие вызовут скорее непонимание, ощущение принуждения и беспомощности, что прямо противоположно самой сути игры.

                  На этом вебинаре мы предложим несколько вариантов разноплановых игр, которые помогут получить ресурс и вдохновение для жизни и работы.

                  Не все они подойдут именно вам, но вы сможете разобраться, что вообще бывает и куда смотреть, чтобы выбрать или смастерить для себя подходящую игровую методику (или несколько).

                  Даже если вы не были на предыдущем вебинаре про игры, этот вебинар даст много полезной информации и пищи для размышлений.

                  А если были, то у вас уже есть хороший фундамент для освоения продуктивной игровой деятельности, так что польза от этого вебинара будет выше.

                  Вебинар проводится в рамках клуба «Тернии и звезды», где каждую неделю проходят полезные вебинары и круглосуточно работает чат, где можно получить поддержку, пообщаться с другими и подумать над хорошими вопросами.

                  Клуб действует по принципу ежемесячной подписки (2000 р.). Оплатить участие и присоединиться можно в любой день, подписка будет действовать до предыдущего числа следующего месяца.

                  ТОЛЬКО СЕЙЧАС проходит акция: год участия стоит 5000 р.
                  Число мест ограничено!
                  Пишите нам на почту org@alterglobe.ru

                  Вебинар «Игровые методы в организации жизни и работы - II» будет в четверг, 6 февраля 2020, в 20:00. Запись будет доступна всем, кто числится в клубе на момент начала вебинара.

                  Ведущие - Трикстер и Рэйчел Троп: нарративные практики, преподаватели, помогающие специалисты (сопровождение людей в исцелении психотравм, адаптации к жизни при наличии ментальных расстройств и выходе из кризисных ситуаций).

                  Для регистрации и по всем вопросам пишите на почту org@alterglobe.ru

                  Сайт клуба: http://aspera-et-astra.ru

                  Напоминаем, что возможен повтор любого вебинара, прошедшего в рамках клуба, когда у нас будет достаточное количество желающих. Члены клуба смогут поучаствовать в повторе вебинара со скидкой до 100%.

                  Comments

                     
                    Anyone in the world

                    1Так.
                    У нас есть гениальный продукт -- клуб Aspera et Astra («Тернии и звезды»).
                    «Здесь примут всех и всякого, а значит, и тебя» (с) Джем
                    И в свете необходимости срочно оплатить аренду квартиры мы решили сделать ограниченное супер-предложение: годовое участие в клубе за 5000 р.
                    Так-то мы берем 2000 р. в месяц.

                    Там у нас каждую неделю проходят крутые межпредметные практические вебинары на разные животрепещущие темы: про стратегию и тактику улучшения жизни, про игровые методы в самоорганизации, еще вот скоро будет вебинар про развитие отношений и прохождение кризисов в них.

                    Так что получается 400-500 р. за вебинар, а со скидкой -- меньше 100 р.
                    Кстати, темы мы тоже не с потолка берем, а обсуждаем с участниками.

                    А в промежутках мы общаемся в чате клуба, задаем там вопросы на подумать и надумать для себя что-то неожиданное, отвечаем на вопросы участников, даем отклики и напоминаем о вебинарах тем, кто о них то и дело забывает.

                    Мы уже знаем, что умеем качественно поддерживать людей и сопровождать их в изменении жизни к лучшему. Многие друзья и клиенты нам за это благодарны, другие не очень, но мы-то видим, что их ситуация заметно улучшилась, и понимаем, что большая наша заслуга состоит в том, что мы не дали им пропасть, когда им было совсем сложно.

                    Все лучшее, что мы знаем и умеем, мы сейчас привносим в клуб.
                    И в то же время нам нужно оплатить долбаную аренду!

                    Так что предлагаем супер-мега-гешефт: вы помогаете нам сейчас снять с головы тревогу, что нам будет негде жить, а мы поддерживаем вас целый год, обучаем премудростям и полезностям, помогаем заобщаться с другими, быть понятыми и принятыми по-человечески, а не за роль, маску или функцию в чьей-то жизни.

                    Нам и самим это важно, поэтому мы стараемся быть предельно искренними в том, что мы делаем.

                    Мы не хуже и не лучше тех, кто к нам приходит. Поэтому наш подход в обучении и сопровождении в развитии основан на ценностях равенства и совместности.

                    У нас есть только 10 мест по 5000 р. за год участия, так что присоединяйтесь!

                    «Твой столик справа у рояля -- заходи!
                    Здесь точно знают, что оставил позади,
                    Здесь есть друзья, которых видишь в первый раз,
                    И есть немного лично каждому из вас.»
                    (c) Jam (Ольга Волоцкая)

                    Адрес сайта клуба -- Aspera-et-Astra.Ru.

                    Автор фото - Ольга Горина.

                    [ Modified: Monday, 3 February 2020, 11:59 PM ]

                    Comments

                       
                      Page:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18 ...59   ()