Новости сайта

До 14 мая идет набор на онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент»

 
 
Изображение пользователя Люда Орел и Трикстер («Нарративное фанк-агентство Narr AG»)
До 14 мая идет набор на онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент»
 

Курс посвящен управлению стрессом (и собой) в «обычных» и трудных жизненных ситуациях.
Иногда стресс накатывает как лавина, а иногда накапливается постепенно.

Иногда стрессовая активация даёт силы, чтобы справиться с обстоятельствами, а иногда перешкаливает и выматывает.

Иногда для восстановления спокойствия и хорошего самочувствия достаточно базовой программы «сделал дело - еда - прогулка - ванна - сон», а иногда жизнь протекает в панике и внутренней мольбе «только бы ещё ничего нового не случилось!».

- Что вы знаете о стрессе?
- Как вы умеете справляться с ним и его последствиями?
- Что даёт вам силы в трудные времена?
- Как вы можете этим управлять?

Онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент» позволяет:

- Собрать воедино, перебрать и упорядочить имеющиеся у вас инструменты управления стрессом и своей жизнью в стрессовых условиях;
- Ознакомиться с широким ассортиментом средств, используемых другими людьми;
- Оптимизировать свои стратегии.

Осознанное владение знаниями и инструментами повышает степень подготовленности и эффективность деятельности.


Курс, который мы предлагаем, основан на принципах критической педагогики и направлен на:

- Систематизацию уже имеющихся у участников знаний о стрессе (с небольшими «вбросами» новой информации, относящейся, в основном, к междисциплинарным связям);
- Активизацию поиска той информации, которой не хватает для формирования достаточно цельной непротиворечивой картины в этой области.

На этом курсе мы:

- Структурируем знания о стрессе;
- Перебираем уже имеющиеся навыки, получаем новые и включаем в свой арсенал те, которые у нас почему-то к навыкам, помогающим справляться со стрессом, не относились и потому в стрессовой ситуации забываются.

В результате этой осознанной «инвентаризации» знаний и умений:

- Разрозненные представления собираются в единую систему;
- Навыки пересматриваются с точки зрения их актуальности на сегодняшний день;
- Становится больше уверенности в себе и своих способностях справляться со сложными жизненными ситуациями.

Управление стрессом позволяет справляться с более масштабными задачами и проектами, затрачивая на это меньше энергии.
Это может быть полезно как людям, которые едва справляются со своими насущными проблемами и задачами, так и тем, кто имеет много, а хочет от жизни еще большего.
Навыки управления стрессом универсальны и пригодятся всем, кто идет по жизни своим собственным путем, каким бы причудливым он ни казался кому-то из окружающих.

***
Онлайн-курс - это доступ к материалам и переписке с ведущими и чату-форуму с группой на месяц (или несколько месяцев) без отрыва от своих дел.

Он не требует личного присутствия. 

14 мая - это дата, когда закрывается набор в группу. А приступать можно и раньше, сразу после записи и оплаты.

Стоимость подписки на курс - 3000 р. в месяц.

Продолжительность - от даты записи и до завершения работы всеми участниками.

Дополнительная информация, вопросы и запись:http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=258
или
orel_ludmila@mail.ru

Реквизиты для оплаты высылаем по запросу.

***
О технической и организационной стороне онлайн-курсов Люды Орел:
«Мои онлайн-тренинги: конфиденциальность и другие тонкости организации»
http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=64